Con este tremendo calor que nos ha traído el veranito, necesitamos estar al corriente de cómo elaborar fácilesbatidos con los que poder refrescarnos.
Y no solamente para tí ¡los niños deben tomar fruta! y los batidos son una alternativa perfecta para que lo hagan sin que apenas se den cuenta. Fáciles de tomar, nutritivos, saludables y refrescantes, muy muy refrescantes.
Tomad nota de lo que necesita cada uno y, para los que los queráis más fresquitos, añadid hielo al gusto.
¡Para los veganos simplemente cambiamos a leche de soja o de almendras!. Vamos allá:
Batido de Oreo
¡Para los más golosos!, necesitaremos:
-80 gramos de azúcar.
-200 gramos de nata para cocinar (que esté fría a ser posible)
-1 paquete de oreo.
-20 gramos de azúcar avainillada.
-Y, por último, 500 ml de leche fría.
Batido de Lima y Kiwi
Con mucha Vitamina C. Si nos apetece servirlo tipo cóctel podemos añadirle un chorrito de ron. Ingredientes:
-350 gramos de helado de vainilla.
-150 ml de leche.
-2 cucharadas y media de azúcar (preferiblemente azúcar moreno).
-zumo de 1 limón.
-Y 2 kiwis.
Batido de Melón
Con la fruta más veraniega también podemos hacer deliciosos batidos. A utilizar:
-Dos yogures naturales, pueden utilizarse desnatados.
-Medio melón.
-1 vaso de leche, también puede ser desnatada.
¡Servir bien frío!
Batido de Mango
Si lo que queremos un jugoso smothie tropical… ¡Apuntad!:
-1 vaso de leche.
-1 yogurt congelado o 1 bola de helado de vainilla.
-Medio mango maduro.
-Azúcar al gusto.
Batido verde
Este es el famoso batido del que tanto se habla, ayuda a depurar y a que tu piel esté sana. Aquí te dejamos los ingredientes:
-1 manzana.
-1 pepino.
-1 trozo pequeño de raíz de jengibre.
-Medio vaso de agua.
-90 gramos de col.
-Para decorar podéis utilizar semillas de quinoa o almendras.
Batido de Galletas y Plátano
Nadie rechazará una merienda acompañada de esta delicia. Es tan sencillo que solo necesitas:
-1 vaso de leche, mejor desnatada.
-4 galletas grandes, tipo digestivas.
-Un plátano maduro.
Y por último, para que tus creaciones queden perfectas puedes decorar los vasos mojando el borde en agua y después en azúcar. Vierte el batido y coloca un trozo de fruta de adorno.
También puedes utilizar nata o frutos secos. ¡Ya están listos para servir!.
Suscríbete a la Newsletter de Cadena Dial ¡y sé el primero en enterarte de todo lo que pasa con tus artistas favoritos! Además, consejos de salud, nutrición, estilo de vida, deporte, redes sociales y especiales sobre nuestros premios, conciertos y concursos.
Exprime la vida y lo mejor de nuestra música con Cadena Dial. Emoción, sentimiento, pasión, corazón, afecto, amistad… todo lo que te mueve en tu vida, en tu emisora de radio favorita, Cadena Dial.
Y adéntrate en el Universo Dial en nuestra web. Ponte al día de las novedades musicales, cómo están tus artistas favoritos, entrevistas, exclusivas… Además, consejos de salud, nutrición, estilo de vida, deporte, redes sociales y especiales sobre nuestros premios, conciertos y concursos.
