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  • ¡Ensaladas para no engordar!

    19/11/2014, a las 08:00

    No nos engañemos... El hábito no hace al monje y comer ensalada no es sinónimo de comer de forma saludable, porque a la ensalada podemos echarle de todo, calórico o no. En el mundo de las ensaladas hay de todo: desde los que solo se la preparan utilizando todo lo...

  • Llega el frío ¡No dejes que estropee tu cabello!

    07/11/2014, a las 08:00

    Con la bajada de las temperaturas nuestro organismo debe adaptarse a las condiciones climáticas y a un descenso brusco del termómetro. Nos apetece ingerir otro tipo de alimentos, cubrir nuestro cuerpo con prendas abrigadas e, incluso, nuestra cabeza con vistosos gorros. Por todo ello, nuestro cabello también se resiente....

  • ¿El secreto de la felicidad? Fruta y verdura

    31/10/2014, a las 08:30

    Y te preguntarás ¿y que tendrá que ver el tocino con la velocidad? Pues mucho, si... y aunque no tienen la exclusiva, el consumo de fruta y verdura ayuda y mucho a dibujar una gran sonrisa en tu rostro. La ingesta de este tipo de alimentos cada día ayuda a...

  • Combate el envejecimiento con camu camu

    27/10/2014, a las 07:00

    ¿Es la primera vez que escuchas ese nombre o ya habías oído hablar de ello? El Camu Camu está de moda porque se ha comprobado que contiene propiedades que retardan el envejecimiento, mejoran nuestro aspecto y también nuestra salud, ya que previenen contra el cáncer, infecciones virales, enfermedades degenerativas y...

  • ¿Qué ocurre con nuestro cuerpo cuando corremos?

    24/10/2014, a las 08:00

    De las bondades del deporte ya os hemos hablado largo y tendido. Pero en esta ocasión queremos mostraros un vídeo que desde hace tiempo circula por internet y que detalla de forma ilustrativa qué ocurre con nuestro cuerpo cuando hacemos algo tan sencillo como correr. Un vídeo que nos descubrió...

  • Consejos útiles para cuando salgas a correr

    21/10/2014, a las 08:00

    A pesar de que el verano ha llegado a su fin no debemos abandonar la fatídica operación bikini, debemos seguir cuidándonos igual o más que antes. No hace falta que te machaques día y noche en el gimnasio, si tu amor por el deporte es prácticamente nulo puedes proponerte salir...

  • Monta en bici ¡todo ventajas!

    16/10/2014, a las 08:15

    Es difícil sacar tiempo para ponernos en forma y mantener nuestro cuerpo a punto, pero a continuación os dejamos 7 consejos que te serán muy útiles si comienzas a montar en bici regularmente. 1. Se reduce el riesgo de infarto en un 50%. 2. Genera endorfinas, hormonas encargadas de la felicidad. 3....

  • Eliminar toxinas ¿Cómo?

    09/10/2014, a las 08:15

    Dolor de cabeza, alergias, oscilaciones de peso, apatía, depresión, acné, catarros interminables, gripes devastadoras... ¿Te suena? Seguramente has sufrido en más de una ocasión estos males que día a día se van haciendo más comunes. ¿Causas? mala alimentación, contaminación ambiental y el estrés vital, son algunas de ellas. Y ahora,...

  • Cuando salgas del gimnasio di ¡no a los atracones!

    07/10/2014, a las 08:00

    Después de un gran esfuerzo físico, parece que nuestro cuerpo nos pide una gran ingesta de comida, lo que supone que en la mayor parte de las situaciones las calorías aumenten de nuevo rápidamente. A continuación os dejamos cinco consejos para evitar esto: 1. Si te planificas los entrenamientos antes de...

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