Adoras la navidad. Los villancicos, las luces, el turrón y los regalos. Pero cuando llega la hora, te agobias pensando que los niños tienen vacaciones y no sabes cómo exprimir todo ese tiempo libre. No hace falta que vueles a Laponia para disfrutar de la mejor Nochebuena de tu vida...
Muchas veces terminamos de entrenar, ya sea en casa, al aire libre o en el gimnasio, y nos ponemos a realizar sudados otras actividades, y pensamos que mejor hacer todo y luego ya nos daremos una ducha... porque... ¿para qué sudar dos veces? Otra situación... acabamos de hacer nuestra rutina...
Las ensaladas son esas comidas que nunca faltan en un menú hipersaludable. Normalmente, las consumimos con la intención de sentirnos bien por dentro y por fuera, pero dependiendo de los alimentos que añadas conseguirás o no este efecto. Debes tener mucho cuidado con lo que le echas a tus ensaladas e...
Tener unos buenos glúteos es una de las aspiraciones que tenemos a la hora de apuntarnos al gimnasio o al empezar a hacer ejercicio, pero de lo que no nos damos cuenta es de que cada persona tenemos un tipo diferente de trasero y que esto tiene que ver...
Solemos cometer bastantes errores al consumir y conservar algunos alimentos, pero esto se debe a nuestro claro desconocimiento sobre ellos. Para evitar sustos, deberíamos estar al tanto de en qué lugar y a qué temperatura deberíamos guardarlos. Todos cometemos un error que solemos pasar por alto, y que suele ser...
Una buena manera de quitarnos el estrés es practicando la meditación. Es nuestra mejor aliada para acabar con esas preocupaciones y cargas que tenemos a lo largo de la semana. Generalmente, el 75% de las personas adultas sufren estrés, lo que acaba causando importantes problemas de salud y de piel,...
Aunque nos neguemos a reconocerlo, pasamos mucho tiempo en la cama -lo cierto es que nos gustaría pasar más- y realizamos muchísimas actividades en ella, desde dormir, ser pasionales, comer, leer... son muchas las cosas que se pueden hacer dentro de ésta y en ella podemos descansar y desconectar...
A pesar de que nuestra madre nos lo repetía mil veces al día, nunca hemos prestado mucha atención a nuestra postura y de ahí surgen los dolores de espalda, esos que se relacionan con las horas que pasamos en la oficina, en clase o en cualquier otro sitio, la...
Con la moda del selfie, llegaba también las ganas de triunfar en las redes sociales con todas nuestras fotos, especialmente en Instagram, donde los ''me gustas'' son el pan de cada día. Además, han ido surgiendo distintas modalidades de selfies, todo con la intención de mejorar y crear una fotografía...
Cuidar tu cara y mantenerla limpia es una de las prioridades a la hora de preocuparte por tu cuerpo. Tu cara necesita unos cuidados y tratamientos especiales que muchas veces no tenemos en cuenta, y por lo tanto acabamos cometiendo errores que pueden afectar a nuestra piel. Es importante que...