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Lucha contra la gripe ¡8 consejos!

Nuria Serena

Remedios para acabar con la gripe no hay, pero si trucos para aliviar el malestar que ocasiona

La gripe se ha convertido este año en una auténtica epidemia. Mira a tu alrededor ¿Cuántas personas visualizas con un pañuelo en la mano?

La mejor prevención es siempre vacunarse contra ella, pero la seguridad social aplica la campaña de vacunación solamente a personas mayores y grupos de población de riesgo.


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Si a pesar de cuidar nuestra higiene personal, mantener una alimentación equilibrada, evitar la ingesta de alcohol, tabaco y de protegernos adecuadamente contra el frío el virus de la gripe llega para quedarse

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¡sigue estos consejos caseros que te ayudarán a sobrellevarla!

1. Bebe mucho líquido. Si lo habitual es beber litro y medio de agua, haz un esfuerzo y bebe dos… aliviará los síntomas de deshidratación provocan los estados gripales, además de hacer más fluido el moco

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2.Adiós a la irritación de garganta con gárgaras Lo mejor de sal o bicarbonato con agua tibia

3.El remedio de la abuela: miel y limón. También para aminorar el dolor de garganta

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4.Inhalación de vahos Para despejar las fosas nasales y deshacer la mucosidad, no solo en nariz sino también en garganta

5.Bendito gengibre. En infusión nos sentará de cine. Tiene propiedades analgésicas y antibacteriales

6.Un caldito ¡qué rico! Y si está muy caliente mejor. Atenuará la tos, los estornudos y la irritación de garganta.

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7.Y para acabar con la congestión nasal ¡agua tibia y sal marina sin yodo!

8.Y el consejo más eficaz es descansar y reposar todo lo que puedas

 

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