El entrenador personal Martín Giacchetta ha visitado los estudios de »Atrévete» para aconsejar qué entrenamiento hacer en casa. La vuelta del verano ha sido dura y muchos buscan volver a ponerse en buena forma. Giacchetta ha querido dar unos consejos rápidos y sencillos para que los atrevidos puedan utilizarlos a la hora de hacer ejercicio.
Lo importante es cuidarse, tener una buena alimentación e intentar cada día en casa entrenar entre 15 o 20 minutos. Realizar abdominales, flexiones, sentadillas, hacer un circuito, peso muerto pero sin peso, es decir, inclinar el tronco, etc. Se trata de ir siempre a más, añadiendo nuevos ejercicios.
¡Escucha aquí los consejos y ponte en forma!
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