Si eres de las que matas por una ración de alitas de pollo pero te cortas a la hora de comerlas por la grasa y calorías que tienen, estás de enhorabuena porque te vamos a contar cómo hacerlas súper sanas y sin nada de grasa.
Pero antes veamos cuales son sus propiedades nutricionales.
Cien gramos de alitas, tienen 18,33 gramos de proteínas, cero carbohidratos, 15,97 gramos de grasa, cero azúcar, 77 mg de colesterol, vitaminas A, B3, B6 y B9 y unas 120 calorías.
El problema está cuando te las sirven fritas, con piel y con aderezos muy dulces o cremosos, algo que puede aumentar su valor calórico a unas 220 o 230 calorías.
Por eso si quieres cuidarte esta receta de alitas te vendrá de rechupete, nunca mejor dicho.
y a disfrutar de unas ricas alitas sin preocuparte por el peso
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