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Los 5 problemas sexuales más comunes en las parejas, según los expertos

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A lo largo de la vida sexual, muchas parejas se enfrentan a distintas dificultades cuyo origen no siempre resulta evidente. En algunos casos, los problemas están relacionados con la falta de conexión, en otros, con una comunicación insuficiente o con expectativas poco realistas sobre la intimidad. En este sentido, una sexóloga ha compartido cuáles son los cinco problemas más frecuentes que encuentra en consulta y qué hay detrás de ellos. Ver más

Los 5 problemas sexuales más comunes en las parejas

La especialista y creadora de contenido Mónica Branni destaca:

• Asociar el sexo a un gran esfuerzo

Uno de los errores más habituales, según explica, es pensar que el sexo debe ser siempre una experiencia larga, intensa o muy elaborada. Esta idea lleva a muchas parejas a descartar cualquier tipo de contacto íntimo cuando tienen poco tiempo o están cansadas.

• Creer que la falta de deseo siempre es un problema

El segundo motivo de consulta tiene que ver con la preocupación por la ausencia de deseo sexual. Sin embargo, Mónica recuerda que el deseo está estrechamente relacionado con el bienestar general. El estrés, la falta de descanso, los conflictos de pareja o una rutina exigente pueden hacer que el interés por el sexo disminuya temporalmente. Por ello, insiste en que el deseo «es una consecuencia de cómo estás contigo, con tu relación y con tu vida».

• Utilizar el sexo para cubrir necesidades emocionales

La experta también señala que algunas personas buscan en el sexo respuestas a necesidades emocionales profundas, como sentirse queridas, deseadas o validadas. Cuando esto ocurre, la ausencia de relaciones sexuales puede generar inseguridad, ansiedad o presión dentro de la pareja.

• La ansiedad durante las relaciones sexuales

Los pensamientos intrusivos son otro de los problemas más comunes que aparecen en consulta. Dudas como «¿Y si no consigo llegar al orgasmo?», «¿Y si pierdo la erección?» o «¿Y si quiero parar?» pueden generar un estado de alerta que dificulta disfrutar del momento.

• Pensar que el deseo surge siempre de forma espontánea

Por último, desmonta una de las ideas más extendidas sobre la sexualidad: creer que el deseo aparece de manera automática durante toda la relación. Con el paso del tiempo, el deseo también necesita cultivarse, igual que ocurre con otros hábitos, por lo que dedicar tiempo a la intimidad y programar las relaciones es una gran opción.