¿Tu trabajo se ha vuelto monótono y sin metas? Descubre si has caído en la trampa del ‘rustout’
Señales de alerta y qué aconsejan los psicólogos para combatir la falta de motivación
¿Qué es el ‘rustout’ según los psicólogos?
Frente al síndrome de burnout causado por la sobrecarga, el ‘rustout’ se genera cuando las personas realizan actividades sin motivación alguna. Varios expertos definen esta experiencia.
Por un lado, la doctora Lotta Harju, profesora en la Escuela de Negocios Emlyon de Francia, apunta a que «es más bien un síntoma de que las actividades laborales carecen de significado«. En ese sentido, el Dr. James Danckert, profesor de psicología en la Universidad de Waterloo, habla sobre el concepto del aburrimiento: «El aburrimiento es el deseo de interactuar con el mundo de forma significativa, pero no lograrlo». Por último, la especialista en psicología organizacional, la doctora Erin Eatough, aclaró que esta vivencia «no es una experiencia marginal, sino una situación sorprendentemente común«.
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Síntomas y causas del desgaste por rutina
Las personas que padecen esta condición experimentan una constante desconexión.
- Efectos en la conducta
La Dra. Harju detalla que «los trabajadores aburridos suelen tener dificultades para mantener la atención, lo que puede manifestarse como divagación mental, ensoñación o procrastinación«.
- Causas en el diseño del puesto
Por su parte, el Dr. Danckert recalca que «cualquier situación en la que te veas obligado a hacer algo sin realmente querer hacerlo es la receta perfecta para aburrirse«.
Claves y recomendaciones para abordarlo
Para superar la oxidación laboral, los psicólogos sugieren reestructurar los puestos de trabajo brindando autonomía y aprendizaje constante:
- Ofrecer retos estimulantes
La Doctora Sharon Parker, profesora en la Universidad Curtin de Australia, enfatiza la necesidad de plantear nuevos objetivos: «Si no se les brinda a las personas oportunidades para realizar un trabajo interesante y desafiante, nunca se descubre de lo que son capaces”
- Modificar el entorno social
Si no resulta posible cambiar las tareas del puesto, el Dr. Morgerson aconseja: “Si no se puede cambiar el trabajo en sí, una forma eficaz de rediseñarlo es a través del entorno social: con quién se trabaja”
- El papel de las nuevas tecnologías