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Me acabo de enterar de una infidelidad. Y, ahora ¿Qué debo hacer?

Álvaro Díaz
Archivado en: Shaila Dúrcal  •  

Al enterarte de una infidelidad comienzan los terribles miedos de cómo superar y como gestionar esa situación en tu vida, con tu pareja y contigo misma.

Hemos rescatado unos pasos muy interesantes de la web psicólogo On line unos pasos que te harán mas fácil el duro camino de sobrellevar y superar esa infidelidad.

1. Descubrir la causa.
A excepción de conductas patológicas o adicciones sexuales, las relaciones extramaritales suelen ser síntoma de un problema de pareja. Es, por lo tanto, esencial descubrir cuál es esa traba y tratar de resolverla, pues es el origen de lo ocurrido y puede garantizar la salud de la relación.

2. Considerar el historial
Las infidelidades son muy frecuentes en las familias. Si uno de tus progenitores tuvo alguna aventura, puede que inconscientemente estés repitiendo un modelo que ya has visto. Sé explícito a la hora de expresar tus deseos y necesidades para estar satisfecho en tu relación y poder romper con esa transmisión generacional.

3. El infiel debe asumir la responsabilidad
Si no hay remordimiento por parte del infractor las posibilidades de recuperación de la pareja son prácticamente nulas. Algo sucede si éste se niega a pedir disculpas. Cuando uno ha cometido un error, lo mejor que puede hacer es reconocerlo y pedir perdón.

4. El cónyuge ofendido debe aceptar que algo no iba bien
Si bien el que ha cometido el error es el otro, la “víctima” debe reconocer que, efectivamente, la relación no iba por buen camino, y que de eso son responsables ambos. Si uno no asume esa responsabilidad, suele aumentar la ira y la justificación en la mente del infiel.

5. Ambos deben tener la ocasión de desahogarse
A menudo se intenta resolver el dilema en una discusión, pero no es tan sencillo. El cónyuge ofendido debe tener el tiempo y el espacio para desahogarse y expresar todos sus sentimientos.

6. La empatía es fundamental
Normalmente es un problema de la relación lo que ha conducido a la infidelidad, por lo que es de gran ayuda reconocer abiertamente los sentimientos de cada uno y el dolor sentido, intentando ponerse en el lugar del otro y entender su situación.

7. Huir de las represalias
Pagar una infidelidad con otra infidelidad restaurará tu orgullo de manera momentánea y superficial, pero a la larga no te ayudará en absoluto y, además, alejará todavía más a los dos miembros de la pareja.

8. Recordar los buenos momentos vividos
No olvides las experiencias positivas que has compartido con tu pareja: te animarán a intentar salvar la relación, y son también una parte muy importante de la misma.

9. El contacto con el amante debe terminar
Evidentemente, la aventura debe concluir. No se puede empezar a reconstruir una relación si uno de los cónyuges sigue enredado con otra persona. El que ha sido infiel debe tener claro que esa actitud es un error, y rectificarla tajantemente.

10. El amante no tiene nada que decir
El problema es de la pareja y sólo los dos miembros de ésta deben opinar con el fin de salvar la relación. Inmiscuir a la tercera persona le otorga una importancia que no tiene y no ayuda en absoluto a salvar el matrimonio.

11. Mantener una comunicación fluida y sincera
Las infidelidades están en boca de todos, en el cine, en la música, en los libros: es difícil escapar del pasado y no tener permanentes recordatorios de lo ocurrido, lo que motiva el trauma. Es importante, pues, ser pacientes y comprensivos, y escuchar lo que la pareja tenga que decir en cualquier momento. Obviar las alusiones es un error, resulta más adecuado hablarlo todo. Se necesita mucha paciencia, pero los resultados serán más sólidos.
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