1. Fija una fecha para fumar tu último cigarro
2. Cambia tu rutina para acabar "engañar" a tu adicción a fumar
3. No busques excusas para dejarlo
4. No fumes ningún cigarrillo más
5 Piensa positivamente: "Quiero dejar de fumar"
6 Haz ejercicio. Mantente activo
7 Bebe muchos líquidos
8 Controla lo que comes
9 Piensa en el día a día, no en el nunca más
10 Aprovecha la ayuda profesional que se te está dando
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