Hay infinidad de dietas, y porque una haya funcionado a una persona no significa que funcione en otra. Cada cuerpo es un mundo.
Esto son (que quede claro) opiniones de personas que no son profesionales en nutrición.
1- "Bebía mucha agua"
2- "Dejé los refrescos"
3- "Reduje porciones"
4- "Cocinaba mi propia comida"
5-"Utilicé una app"
6-"Comía en platos más pequeños"
7- "Comencé a caminar"
8- "Adiós al alcohol"
10- "Hice la regla del 70% de la ración"
11- "Empecé a pasear"
13- "Bebo mucho agua"
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