Estilo de vida

6 recetas de batidos originales para este verano

25/06/2019, a las 08:01


Con este tremendo calor que nos ha traído el veranito, necesitamos estar al corriente de cómo elaborar fáciles batidos con los que poder refrescarnos.

Y no solamente para tí ¡los niños deben tomar fruta! y los batidos son una alternativa perfecta para que lo hagan sin que apenas se den cuenta. Fáciles de tomar, nutritivos, saludables y refrescantes, muy muy refrescantes.

Aquí os queremos mostrar los más originales y sencillos, tan sólo tienes que comprar los ingredientes que te indicamos, tener una batidora y ¡listo!.

Freshly blended fruit smoothies of various colors and tastes in glass jars. Yellow, red, green. Turquoise blue background

Tomad nota de lo que necesita cada uno y, para los que los queráis más fresquitos, añadid hielo al gusto.

¡Para los veganos simplemente cambiamos a leche de soja o de almendras!. Vamos allá:

 

Batido de Oreo

 

¡Para los más golosos!, necesitaremos:

-80 gramos de azúcar.

-200 gramos de nata para cocinar (que esté fría a ser posible)

-1 paquete de oreo.

-20 gramos de azúcar avainillada.

-Y, por último, 500 ml de leche fría.

 

batido oreo y leche

 

Batido de Lima y Kiwi

 

Con mucha Vitamina C. Si nos apetece servirlo tipo cóctel podemos añadirle un chorrito de ron. Ingredientes:

-350 gramos de helado de vainilla.

-150 ml de leche.

-2 cucharadas y media de azúcar (preferiblemente azúcar moreno).

-zumo de 1 limón.

-Y 2 kiwis.

 

Batido de Melón

 

Con la fruta más veraniega también podemos hacer deliciosos batidos. A utilizar:

-Dos yogures naturales, pueden utilizarse desnatados.

-Medio melón.

-1 vaso de leche, también puede ser desnatada.

¡Servir bien frío!

batido melón

 

Batido de Mango

 

Si lo que queremos un jugoso smothie tropical… ¡Apuntad!:

-1 vaso de leche.

-1 yogurt congelado o 1 bola de helado de vainilla.

-Medio mango maduro.

-Azúcar al gusto.

 

Batido verde

 

Este es el famoso batido del que tanto se habla, ayuda a depurar y a que tu piel esté sana. Aquí te dejamos los ingredientes:

-1 manzana.

-1 pepino.

-1 trozo pequeño de raíz de jengibre.

-Medio vaso de agua.

-90 gramos de col.

-Para decorar podéis utilizar semillas de quinoa o almendras.

 

Batido de Galletas y Plátano

 

Nadie rechazará una merienda acompañada de esta delicia. Es tan sencillo que solo necesitas:

-1 vaso de leche, mejor desnatada.

-4 galletas grandes, tipo digestivas.

-Un plátano maduro.

Foto batidos

 

Y por último, para que tus creaciones queden perfectas puedes decorar los vasos mojando el borde en agua y después en azúcar. Vierte el batido y coloca un trozo de fruta de adorno.

También puedes utilizar nata o frutos secos. ¡Ya están listos para servir!.

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