Correr está de moda, es indiscutible. Pero, todo el que practica running ¿disfruta haciéndolo?
Esa es la respuesta que busca el periodista y maratoniano Rafa Vega en su libro Funning. Diviértete corriendo (Córner) en el que nos explica cómo podemos pasarlo bien corriendo y alimentar con ello un espíritu optimista y positivo
El funning tiene hasta su propio decálogo del que elconfidencial.com reproduce un fragmento
1. Lo pasarás bien por encima de todas las cosas.
2. No mirarás el reloj ni hablarás de tiempos.
3. Saluda y sé educado. Sonríe a quien te anima, corresponde con un gesto al que te aplaude en carreras y responde a quien te habla al cruzarse contigo en un entrenamiento.
6. Santificarás el domingo como el día de la tirada larga.
7. En el trabajo no usarás el ascensor y en el centro comercial evitarás las escaleras mecánicas. Sube andando, es más saludable.
8. Utiliza las redes sociales para conocer a otros runners, no para alardear de tus tiempos.
9. No te enfadarás ni te frustrarás si no consigues el objetivo propuesto. La meta es el camino, no el fin.
10. Acabarás el entrenamiento con una sonrisa.
¿Te sientes capaz de empezar a practicar el funning? ¡Seguro que sí!
20 canciones que te ayudan a correr
Ha llegado la hora de retomar el deporte y la mejor manera de hacerlo es combinar la actividad física con buena música. Por ello, en Cadena Dial os proponemos una lista de reproducción con veinte temas muy energéticos y motivantes que os ayudarán a correr o montar en bicicleta. ¡Aquí los tenéis!
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