Tal y como informan en su posteo, «tener nuestras defensas bien alimentadas es fundamental y en tiempos de pandemia más».
La cuenta facilita una serie de recomendaciones sobre cómo alimentar nuestro sistema inmune elaborada en colaboración con @boticariagarcia en #HacerLaCompra con @carrefoures.
Anota muy bien, porque te desvelan cuáles son los tres mosqueteros de la inmunidad:
1️⃣ Vitamina C: es imprescindible para fabricar colágeno. Si no tomamos suficiente vitamina C nuestra barrera epitelial, que es la que impide que pasen los virus, se puede ver debilitada y los patógenos pueden colarse más fácilmente.
2️⃣ Vitamina D: Hasta hace relativamente poco solo se hablaba de la vitamina D por su importancia con respecto al calcio y los huesos. Actúa, podríamos decir, fijando el calcio a los huesos. Sin embargo ahora sabemos muchas cosas sobre la vitamina D y el sistema inmunitario.
Si quieres interactuar con esta cuenta, te dejamos en enlace a su post…
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