Polos caseros de frutas, una merienda saludable y fresquita para tus hijos
Sólo necesitarás un set de moldes de polos, frutas frescas y el congelador . Sin duda una buena alternativa para que nuestros niños además de estar hidratados coman fruta a diario.
Te contamos cómo puedes hacerlos tú misma en casa, pero primero los ingredientes.
Que ingredientes necesitas
- Zumo de limón
- Zumo de sandía
- Zumo de naranja
- 1 puñadito de arándanos
- 1 puñadito de fresas
- ½ kiwi
- Además necesitarás un set de moldes de polo cómo por ejemplo estos de El Corte Inglés (7,95€)
Cómo preparar polos de frutas caseros paso a paso
Echa el zumo de un limón en el primer molde, añade arándanos y cierra el envase. A continuación echa el zumo de naranja en el segundo molde, añade trocitos de fresas y ciérralo y en el último molde añade zumo de sandía, incorpora el kiwi y cierra.
Cuando los sirvas puedes añadir una macedonia de frutas o unos trocitos de sandía, arándanos o grosellas que además están llenas de antioxidantes que ahora vienen muy bien para protegernos de las radiaciones solares.
Y para los más clásicos polos de fresa y plátano
Para los que prefieren los sabores más clásicos te damos la receta de los polos de fresa y plátano.
Para ello mezcla en un bol un plátano grande maduro troceado, 12 fresas cortadas por la mitad y 120ml. de zumo de piña o de naranja, tritúralo todo con la batidora hasta que quede una mezcla que luego echarás en los moldes y debes dejar en el congelador toda la noche.
Para sacarlos del molde ponlos debajo del grifo con agua tibia y conseguirás sacarlos con facilidad.
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