Para perder peso no es necesario pasar hambre, desterremos ya esa idea, y es que hay un montón de alimentos que sacian y además calman la ansiedad por comer. Se trata de las frutas o vegetales sin almidón. Hoy te […]
En alguna ocasión hemos hablado de las propiedades de la piña. Tiene un montón de nutrientes y vitaminas, contiene vitamina A, Vitamina C, Vitamina B6, potasio, magnesio, cobre, manganeso, ácido fólico y fibra, lo que la hace ideal en dietas […]
La recomendación de la OMS es «comer al menos 400 g, o cinco porciones de frutas y verduras al día», algo que «reduce el riesgo de desarrollar enfermedades no transmisibles y ayuda a garantizar una ingesta diaria suficiente de fibra […]
Natural, bio, ecológico u orgánico, estas son las denominaciones que podemos encontrar en la fruta y verdura que compramos. Sin embargo hay un dato muy importante además de conocer las vitaminas, minerales y antioxidantes que estas contienen, la cantidad de […]
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