En el último episodio del podcast Nena, no te compliques, «Con la seguridad y la confianza«, Cristina Mitre y Patri Psicóloga profundizan en un tema esencial para el bienestar personal y profesional: la autoconfianza. A través de una conversación enriquecedora, exploran cómo desarrollar una autoestima sólida, la importancia de la independencia económica y cómo la postura y la preparación pueden incrementar nuestra confianza.
Cristina Mitre introduce el concepto de la «postura poderosa», una técnica que sugiere que adoptar una postura física de poder, como poner las manos en jarras y sacar el pecho, puede aumentar la testosterona y la confianza antes de enfrentarse a situaciones desafiantes. Patri Psicóloga complementa esta idea al resaltar la importancia de decirnos a nosotros mismos «Puedo y lo haré» para reforzar nuestra autoconfianza.
Patri también ofrece consejos prácticos para fomentar la independencia, subrayando que tener control sobre nuestras finanzas es crucial para tomar decisiones importantes sin depender de otros. Además, enfatiza la necesidad de mantener equilibradas diversas áreas de nuestra vida, como la pareja, el trabajo y las amistades, para sentirnos seguras y estables.
La preparación es otro tema clave del episodio. Según Patri, cuanto más preparadas estemos para cualquier tarea, más confianza tendremos. Vivir conforme a nuestros propios valores también nos brinda una gran seguridad. Reconocer y analizar nuestros logros nos permite repetir lo que funciona y aumentar nuestra confianza.
En relación al manejo de fracasos, Cristina Mitre destaca la importancia de aprender a fracasar de manera constructiva, afirmando: «Deberíamos aprender a fracasar, porque eso nos daría más serenidad, incluso tendríamos mucho más éxito«. Este enfoque positivo hacia los errores nos ayuda a verlos como oportunidades de aprendizaje y mejora continua.
La interacción con nuestro entorno y las relaciones personales también juegan un papel fundamental en nuestra percepción del éxito y el fracaso. Patri y Cristina coinciden en que el optimismo es clave para enfrentar las adversidades y construir una autoestima resiliente.
Para concluir, el episodio ofrece una lista de ocho consejos esenciales para no complicarse con la seguridad y la confianza:
Escucha el resto de los episodios en PodiumPodcast y resto de plataformas de audio. También puedes verlos en YouTube.
MÁS SOBRE:
© Sociedad Española de Radiodifusión, S.L.U. 2026. Todos los derechos reservados
© Quedan reservados todos los derechos tanto sobre programas radiofónicos y las obras y prestaciones que formen parte de ellos, como sobre los contenidos publicados en esta página web. Sociedad Española de Radiodifusión SLU ejerce la oposición expresa frente al uso de sus obras y prestaciones en la elaboración de revistas de prensa prevista en el artículo 32.1 del TRLPI. Sociedad Española de Radiodifusión SLU realiza la reserva expresa frente la reproducción, distribución y comunicación pública de sus trabajos y artículos sobre temas de actualidad prevista en el artículo 33.1 del TRLPI, asimismo, también realiza una reserva expresa de las reproducciones y usos de las obras y otras prestaciones accesibles desde este sitio web a medios de lectura mecánica u otros medios que resulten adecuados a tal fin de conformidad con el artículo 67.3 del Real Decreto - ley 24/2021, de 2 de noviembre, así como frente a cualquier utilización de sus contenidos por tecnologías de inteligencia artificial, sea cual sea su naturaleza y finalidad.
