El fenómeno de los atracones de series puede parecer una forma cómoda y entretenida de relajarse… hasta que se convierte en un hábito que impacta en nuestro bienestar sin que nos demos cuenta.
Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Sleep Medicine, los expertos señalan que ver muchos capítulos seguidos de nuestra serie favorita está relacionado con el insomnio, cansancio diurno, e incluso un círculo vicioso entre sueño y emociones negativas.
El uso de la pantalla emite luz azul, dificulta la segregación de la melatonina y retrasa el descanso, lo que incrementa la impulsividad emocional y reduce nuestra capacidad de autocontrol.
Además, ver series por soledad o como escape emocional puede convertirse en un patrón similar a otros comportamientos adictivos, reforzando un estado emocional ya vulnerable.
Expertos de la Universitat Oberta de Catalunya advierten que los atracones pueden mermar la retención de la trama, fenómeno conocido como «memoria de pez». Esto puede reducir nuestra capacidad crítica y atención, lo que llaman «efecto túnel». Saturamos la mente de información sin dejar que se procese y consolide.
Esto ocurre porque nuestro cerebro necesita tiempo y contexto emocional para consolidar recuerdos. Cuando consumimos capítulos de golpe, las escenas y las tramas no se vinculan con nuestras vivencias ni se asimilan, lo que las hace olvidables.
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