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La opinión de los expertos sobre las relaciones sexuales a partir de los 40: ¿con qué frecuencia?

Uno de cada tres mayores de 41 años confiesa que han reducido su actividad sexual

La sexualidad es una parte muy importante de la vida del ser humano pero, como nosotros, varía según la etapa vital en la que estemos. Hoy nos referimos a las relaciones sexuales a partir de los 40 años. Y es que aunque hay estudios que avalan el hecho de que una vida sexual activa puede ser beneficioso para la salud física y emocional, los expertos explican que no hay una frecuencia ideal, esta varía según la pareja, el deseo sexual de cada uno, la calidad de la relación y el estilo de vida.

Según la 11ª edición del ‘Barómetro de Control Los españoles y el sexo‘, un exhaustivo estudio sobre los hábitos sexuales de los españoles: «Uno de cada tres mayores de 41 años confiesa que han reducido su actividad sexual debido a los cambios asociados a la edad y envejecimiento».

Detrás de esa bajada de actividad sexual está, en el caso de los varones, la disminución de los niveles de testosterona, que a su vez provoca que el deseo sexual disminuya. Y en el caso de las mujeres la llegada de la perimenopausia y menopausia, que hace que la lubricación natural disminuya y esto a su vez cause sequedad y dolor o molestias durante la penetración. Además de la bajada notable de estrógenos, que es la ‘gasolina’ para el deseo sexual.

Los expertos hablan de la importancia de la comunicación en la pareja

Según la encuesta «Ageless Desire: Relationships and Sex in Middle Age and Beyond», realizada a 2,500 personas mayores de 40 años para determinar cómo han cambiado las percepciones, preferencias y actitudes sobre el sexo con el paso del tiempo, el 72% de los hombres y el 63% de las mujeres actualmente tienen una pareja sexual habitual, menos de la mitad de los encuestados (46%) dijeron que estaban satisfechos con su vida sexual.  Pero además, cuatro de cada cinco dijeron que sus relaciones eran físicamente placenteras y emocionalmente satisfactorias.

Pero al margen de estudios, la opinión de los expertos parece clara, no hay una cantidad concreta recomendable de relaciones sexuales a partir de esa edad, sino que ponen el foco en la calidad, más que en la cantidad, y es que «una conexión emocional fuerte y momentos íntimos significativos pueden ser más satisfactorios que simplemente cumplir con un número específico«, explican.

Desde mentesabiertaspsicologia.com proponen lo siguiente para disfrutar de una vida sexual saludable y satisfactoria independientemente de la edad que tengamos o de la frecuencia con la que practiquemos sexo: «En lugar de obsesionarse con cumplir con ciertos estándares de frecuencia sexual, es más importante enfocarse en la calidad de la vida sexual y en mantener una comunicación abierta y honesta con la pareja sobre las necesidades y deseos individuales…»