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Trucos para combatir el miedo a volar: «Hacía mucho tiempo que no disfrutaba del despegue de un avión»

Esta fobia afecta a un número considerable de personas y puede llegar a limitar seriamente la vida personal y profesional

En plena temporada de vacaciones, miles de viajeros se preparan para volar a sus destinos soñados. Para muchos, subirse a un avión es un momento de ilusión y tranquilidad. Sin embargo, para otros, supone enfrentarse a uno de sus mayores temores: la aerofobia, o miedo a volar. Esta fobia afecta a un número considerable de personas y puede llegar a limitar seriamente la vida personal y profesional.

Existen programas especializados que ayudan a los pasajeros a superar el pánico a los aviones. Uno de los más destacados lo dirige desde hace 15 años Alfonso de Bertodano, comandante y psicólogo. Su método se ha convertido en referencia para quienes buscan reconciliarse con el vuelo.

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Trucos para combatir el miedo a volar

El proceso comienza con un primer reto: realizar un trayecto corto, como el que une Madrid y Barcelona. En ese vuelo de ida y vuelta, los participantes viajan acompañados no solo por el propio Bertodano, sino también por una psicóloga especializada en ansiedad. Juntos, ofrecen apoyo emocional y técnicas prácticas para que los alumnos aprendan a controlar sus miedos.

Durante la experiencia, los instructores proporcionan herramientas de gestión de la ansiedad, explican cómo funciona un avión y resuelven dudas frecuentes relacionadas con la seguridad aérea. Según los especialistas, comprender los mecanismos técnicos y las rutinas de la tripulación ayuda a reducir la incertidumbre, uno de los factores que más alimenta el miedo a volar.

Según quienes ya han pasado por el programa, es esperanzador. “Hacía mucho tiempo que no disfrutaba del despegue de un avión”, confesaba una de las alumnas tras completar el curso, reflejando el alivio que supone volver a subir a un avión sin sentir pánico.

Estos programas no solo buscan que el pasajero pueda completar un trayecto sin miedo, sino que logre recuperar la confianza necesaria para viajar con normalidad. El objetivo final es que volar deje de ser un obstáculo y se convierta en una experiencia más dentro del viaje.

Los expertos insisten en que la aerofobia es superable y que, con la combinación adecuada de información, acompañamiento y técnicas psicológicas, la mayoría de las personas logra avanzar. En este sentido, Bertodano destaca la importancia de dar el primer paso y enfrentarse al reto, incluso si es en un trayecto breve.

Cada vez son más los viajeros que recurren a este tipo de cursos, sobre todo en épocas vacacionales, cuando el avión se convierte en la única opción para llegar a ciertos destinos. Gracias a iniciativas como esta, el miedo a volar ya no tiene por qué ser un freno para disfrutar de las vacaciones.