Vicky Martín Berrocal es todo un ejemplo a seguir para mantener una vida saludable. Ella presume de su cuerpo cada día en redes sociales, con vestidos que alzan su figura y siempre con una buena sonrisa como complemento indispensable.
Ella cuida su alimentación y practica deporte para mejorar tanto su salud física como mental. Pero, ¿cuál es el truco que hay que seguir para llegar a los 52 años con la misma salud?
Vicky Martín Berrocal no tiene secretos: «Mi amiga Paquita me ha puesto esta maravillosa máquina de andar en la terraza de mi habitación -de su hotel de vacaciones-. Casi dos años después de haber comenzado a entrenar en ayunas puedo decir que no solo doy fe de sus múltiples beneficios (cambio de estructura corporal, quema de grasa, etcétera), sino que estoy absolutamente enganchada al subidón de energía que supone arrancar la jornada reseteando el organismo. Así que todos los días me despierto y me pongo a caminar«.
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La diseñadora camina cada mañana, eso es algo que no puede faltarle nunca. El entrenador Juan Antonio Martín aplaude la decisión de Vicky Martín Berrocal de sumar caminatas a su rutina saludable. Así, como profesional del deporte, explica: «Caminar es una de las formas más sencillas y potentes de cuidar nuestro cuerpo a partir de los 50. ¡Y encima es gratis! No solo ayuda a quemar calorías, sino que también mejora la circulación, regula la tensión arterial, protege el corazón y fortalece las articulaciones sin sobrecargarlas… Esta actividad es una gran aliada para la salud mental, ya que reduce el estrés, mejora nuestro estado de ánimo y nos ayuda a dormir«.
Vicky Martín Berrocal nos ha hecho partícipes de su cambio físico en redes sociales. Muy sincera, ha explicado a sus seguidoras: «Mi problema de sobrepeso hacía que me fatigara muchísimo, me costaba levantarme de la cama o el sofá, a veces me faltaba el aire y por las noches dormía mal«. Además, ha querido darnos un consejo: «Se puede comer, pero haz deporte, intenta equilibrar… Realmente tienes que conseguir marcar tu objetivo y continuar. No lo dejes porque sea verano. Intenta equilibrar, hacer deporte, eso es lo único que te va a ayudar«.
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