¿Entrarías en una cueva de sal? La tendencia que cada vez tiene más popularidad en España

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Puede que hayas oído hablar de ellas o incluso que hayas visto alguna en redes sociales. Las cuevas de sal están ganando presencia en España como una nueva propuesta de bienestar. Se trata de espacios cubiertos de sal en los que las personas se sientan, se relajan y respiran un aire que contiene pequeñas partículas de sal.

Esta práctica recibe el nombre de haloterapia. Aunque pueda parecer una tendencia reciente, su origen está relacionado con las antiguas minas de sal y con la idea de reproducir sus condiciones ambientales. Hoy existen centros especializados en diferentes puntos de España. Pero, ¿en qué consiste exactamente y qué beneficios puede aportar?

Qué es la haloterapia y cómo funciona

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La haloterapia consiste en permanecer durante un tiempo determinado dentro de una sala preparada para recrear un ambiente salino. En estos espacios se utiliza un aparato llamado halogenerador, que dispersa pequeñas partículas de sal seca en el aire. Por eso, el objetivo no es simplemente estar rodeado de paredes de sal. Lo importante es el aire que se respira durante la sesión.

Las sesiones suelen durar alrededor de 45 minutos, aunque el tiempo puede variar dependiendo del centro. Algunos espacios incluso combinan la experiencia con actividades como yoga, pilates o propuestas para niños.

Quienes acuden buscan principalmente un momento de relajación. También hay personas interesadas en esta técnica por las molestias respiratorias o por determinados problemas de la piel.

Entre los perfiles que más recurren a estas salas aparecen deportistas, personas con alergias o congestión y usuarios que buscan reducir el estrés. En algunos centros también acuden familias con niños.

¿Qué beneficios tienen las cuevas de sal?

Los defensores de la haloterapia señalan que respirar micropartículas de sal puede ayudar a aliviar la congestión y favorecer la eliminación de mucosidad. También se relaciona con una sensación de relajación y bienestar. Algunos centros la ofrecen como complemento para personas con alergias, sinusitis, bronquitis o determinadas afecciones dermatológicas.

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Sin embargo, hay que hacer una aclaración importante. Las cuevas de sal no son un tratamiento médico ni han demostrado curar enfermedades. La propia responsable de un centro consultado por Antena 3 define la haloterapia como una técnica de bienestar y no como un tratamiento médico.

La evidencia científica sobre sus beneficios para determinadas enfermedades respiratorias sigue siendo limitada. Por eso, las organizaciones especializadas recomiendan consultar con un profesional sanitario antes de utilizar terapias complementarias, especialmente cuando existe una enfermedad respiratoria previa.

El interés por las cuevas de sal también se refleja en la aparición de nuevos centros especializados. Ya pueden encontrarse propuestas de haloterapia en ciudades y localidades de diferentes puntos de España.

Madrid cuenta con varios espacios dedicados a esta técnica y también existen centros en Sevilla, Bilbao, San Sebastián, Vitoria-Gasteiz y Pamplona. La oferta llega además a lugares como Roquetas de Mar, Córdoba, Murcia, León, Burgos o Malagón, en Ciudad Real.