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La ciencia demuestra por qué piensas que el pasado siempre es más bonito: el culpable es el llamado efecto ‘retrospectiva rosa’

La ciencia te explica por qué romantizas el pasado

Seguramente te haya pasado que tiendes a pensar siempre en el pasado de una manera positiva; siempre piensas que los tiempos pasados fueron más felices. Aunque esa sensación parece natural, la ciencia tiene una explicación concreta: se trata del llamado efecto de “retrospectiva rosa”, un fenómeno psicológico que hace que el cerebro recuerde el pasado de una forma más positiva de lo que realmente fue. Uno de sus efectos es que tendemos a dejar de vivir el momento presente para añorar lo pasado.

No todo lo pasado fue bueno

Diversos estudios en el campo de la psicología cognitiva han demostrado que la memoria humana no funciona como una grabadora exacta. Al contrario, cada vez que recordamos algo, nuestro cerebro reconstruye la experiencia y elimina parte de los aspectos negativos. Esto, según la Universidad Estatal de Winston-Salem, se debe, principalmente, a dos causas:

Por un lado, las experiencias positivas tienden a superar las negativas, lo que provoca que, por lo general, haya más recuerdos agradables. La otra causa se debe a que los recuerdos negativos tienden a desvanecerse más rápido en nuestra memoria. Existe un proceso llamado minimización que se encarga de reducir progresivamente el impacto negativo para mantener un equilibrio psicológico en nuestra memoria. De esta forma, nuestras vivencias más desagradables y dolorosas irán siendo poco a poco reducidas en la memoria.

El efecto puede verse en situaciones cotidianas. Seguro que has escuchado afirmaciones como “antes todo era mejor”, “no se hace música como antes”, o “el año pasado fue mejor”. Realmente, cuando te paras a pensar y a detallar esa época, es cuando te das cuenta de que realmente no fue tan agradable como recuerdas. Puede ser que vivieses problemas emocionales en aquel entonces que has borrado de tu mente inconscientemente. Lo mismo ocurre con los viajes: durante una experiencia pueden existir momentos incómodos, cansancio o discusiones, pero con el paso del tiempo esos detalles desaparecen y solo permanecen los instantes felices.

Aunque este efecto puede ayudarte con tu salud mental, es muy importante que no lo lleves al lado negativo, que no pienses que toda etapa que vendrá será mala. Una vez conocido este efecto, tienes que saber llevarlo de forma equilibrada, abrazar la idea de que las malas vivencias las irás olvidando, pero sabiendo que lo que viviste no ha sido la mejor etapa que vivirás jamás.