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Masticar comida envuelta en plástico: la nueva tendencia para adelgazar que preocupa a los expertos

Esta moda desata advertencias médicas por sus riesgos físicos

Una nueva tendencia nacida en redes sociales en China ha empezado a circular con fuerza y ya ha encendido las alarmas sanitarias. Se trata del llamado plastic eating o ‘dieta del plástico‘, un reto viral que consiste en masticar alimentos envueltos en film transparente y después escupirlos, con la idea de ‘engañar’ al cerebro y evitar ingerir calorías.

Aunque en Internet se presenta como un supuesto truco para perder peso de forma rápida, los especialistas insisten en que no solo es ineficaz, sino también potencialmente peligroso.

Tal y como explica Medicina Responsable, esta práctica puede provocar la ingestión accidental de pequeños fragmentos de plástico, lo que supone un riesgo para el aparato digestivo. El film transparente no está pensado para ser masticado y puede causar irritación en la boca, molestias gástricas e incluso problemas intestinales si se tragan restos.

Además, masticar y escupir comida de forma reiterada altera los mecanismos naturales del hambre y la saciedad. El cuerpo se prepara para digerir alimentos al masticar, activando enzimas y jugos gástricos. Si finalmente no recibe nutrientes, puede producirse un desajuste que afecte al metabolismo y a la relación con la comida, generando problemas con la alimentación y el organismo.

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El impacto emocional de esta tendencia

Los profesionales también alertan del riesgo psicológico. Normalizar conductas como masticar y escupir puede favorecer una relación poco saludable con la alimentación y aumentar la obsesión por el peso. Este tipo de comportamientos se asocian a mayor riesgo de desarrollar trastornos de la conducta alimentaria, especialmente entre adolescentes y jóvenes.

La promesa de resultados rápidos suele ser el gancho de estos retos virales, pero la pérdida de peso saludable no funciona así. Requiere tiempo, equilibrio y, en muchos casos, asesoramiento profesional.

Los expertos recomiendan no replicar ni compartir este tipo de contenidos sin contexto. Si alguien siente presión por adelgazar o está probando métodos extremos, es importante buscar ayuda en profesionales sanitarios como médicos o nutricionistas.