Conciliar el sueño rápidamente es una de las preocupaciones más comunes en nuestro día a día, especialmente cuando al día siguiente nos espera un gran madrugón para ir a la oficina o llevar a nuestros hijos al colegio. Y como […]
Es más que probable que en algún momento de tu vida hayas intentado hacer alguna de las distintas dietas que existen; ese proceso en el que intentas cambiar tus hábitos por unos más saludables y que en algunos momentos se […]
La temida diabetes puede aparecer en nuestro cuerpo con el paso de los años. Esta enfermedad se produce cuando el organismo no genera suficiente insulina para regular la glucosa en la sangre. Con el tiempo, puede dañar órganos como los […]
Seguro que alguna vez has dudado sobre qué hacer con ciertos alimentos: ¿Mantenerlos en el frigorífico o guardarlos en la despensa? En muchas ocasiones optamos por lo fácil y los metemos directamente en la nevera sin pensar en cuál es […]
El desayuno se ha convertido en la estrella de nuestra alimentación. Siempre se ha dicho que es el momento en el que el cuerpo recarga energía para afrontar el resto del día, y ahora un estudio lo confirma: saltarse esta […]
Hay veces que mantenerse saludable fuera de casa cuesta, y mucho. En ocasiones, elegimos platos precocinados o nos dejamos medio sueldo en restaurantes de comida rápida por pereza a cocinar nuestros propios platos. Por eso, aquí te dejamos cinco recetas […]
Consumir fruta a diario es vital para llevar una vida sana y equilibarada debido a los diversos beneficios que aporta la organismo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo recomendable es consumir al menos cinco raciones de frutas […]
Las nueces son un fruto seco esencial para cualquier dieta equilibrada. Comer este tipo de productos ricos en grasas, proteínas, oligoelementos, vitaminas y ácidos grasos omega 3 favorece mucho nuestra salud y, además, nos da un aporte extra de energía […]
Hace unas semanas alertábamos de los beneficios y las desventajas de consumir almendras, ahora el foco se centra en la avena. Los nutricionistas biológicos recomiendan reducir su consumo. Bien es cierto que la ingesta de este cereal tiene grandes beneficios […]
El mundo de las dietas es cada vez más amplio, y en él podemos encontrar desde las que prometen bajar de peso en un periodo de tiempo reducido hasta las que se hacen por prescripción médica, pero todo este conglomerado […]
La llegada del verano trae consigo cambios notables en nuestros hábitos. Uno de los más frecuentes es la disminución del apetito. Esta falta de hambre, más común de lo que parece, tiene una base científica. Las altas temperaturas modifican el […]
Es una escena de lo más común que se repite cada verano en playas y piscinas. Durante décadas, generaciones enteras hemos escuchado la advertencia de no meterse en el agua justo después de comer si no queríamos sufrir un corte […]
Los años no perdonan, y el paso del tiempo nos afecta tanto física como cognitivamente. Uno de los mayores temores a la hora de envejecer es la pérdida de memoria, algo que, aunque es inevitable, podemos ayudar a prevenir en […]
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