Hay veces que mantenerse saludable fuera de casa cuesta, y mucho. En ocasiones, elegimos platos precocinados o nos dejamos medio sueldo en restaurantes de comida rápida por pereza a cocinar nuestros propios platos. Por eso, aquí te dejamos cinco recetas […]
Consumir fruta a diario es vital para llevar una vida sana y equilibarada debido a los diversos beneficios que aporta la organismo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo recomendable es consumir al menos cinco raciones de frutas […]
Las nueces son un fruto seco esencial para cualquier dieta equilibrada. Comer este tipo de productos ricos en grasas, proteínas, oligoelementos, vitaminas y ácidos grasos omega 3 favorece mucho nuestra salud y, además, nos da un aporte extra de energía […]
Hace unas semanas alertábamos de los beneficios y las desventajas de consumir almendras, ahora el foco se centra en la avena. Los nutricionistas biológicos recomiendan reducir su consumo. Bien es cierto que la ingesta de este cereal tiene grandes beneficios […]
El mundo de las dietas es cada vez más amplio, y en él podemos encontrar desde las que prometen bajar de peso en un periodo de tiempo reducido hasta las que se hacen por prescripción médica, pero todo este conglomerado […]
La llegada del verano trae consigo cambios notables en nuestros hábitos. Uno de los más frecuentes es la disminución del apetito. Esta falta de hambre, más común de lo que parece, tiene una base científica. Las altas temperaturas modifican el […]
Es una escena de lo más común que se repite cada verano en playas y piscinas. Durante décadas, generaciones enteras hemos escuchado la advertencia de no meterse en el agua justo después de comer si no queríamos sufrir un corte […]
Los años no perdonan, y el paso del tiempo nos afecta tanto física como cognitivamente. Uno de los mayores temores a la hora de envejecer es la pérdida de memoria, algo que, aunque es inevitable, podemos ayudar a prevenir en […]
Jordi Cruz mantiene una vida saludable. Hace 11 años experimentó un gran cambio físico. El chef perdió 18 kilos en tan solo tres meses. Hay dos elementos que para él son necesarios. Además, incorporar sus tres imprescindibles cada semana es […]
Mantener la salud de nuestros ojos es algo vital, ya que son los órganos que nos permiten disfrutar, visualmente hablando, de todo lo que ocurre a nuestro alrededor. Por ello, tenemos que hacer todo lo que esté en nuestras manos […]
La alimentación es una de las piezas claves para la salud de cada uno. La comida basura suele ser uno de los alimentos más recurrentes por la facilidad y delicia que para muchos supone. Sin embargo, todas estas comidas, tales […]
Cada semana en Atrévete recibimos la visita de Luis Alberto Zamora, también conocido como ‘Nutriman’. En esta ocasión, nos ha dado los nombres de los alimentos que nos ayudan a combatir la caída del pelo. «España es el segundo país […]
La dieta BARF (Biologically Appropriate Raw Food), conocida en español como ACBA (Alimentación Cruda Biológicamente Adecuada), es una moda en la alimentación canina que ha ganado popularidad con el paso del tiempo. No obstante, los años han hecho que también […]
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