¿Protegen de verdad las gafas con filtro amarillo que están de moda? Los expertos lanzan un aviso
Especialistas en salud visual explican qué hay de cierto en su supuesto efecto contra la luz de las pantallas y cuándo pueden resultar útiles
La popularidad de estas lentes ha crecido especialmente entre personas que buscan proteger su vista del uso intensivo de pantallas. Sin embargo, la evidencia científica actual invita a mirar este fenómeno con cierta cautela.
Qué hay detrás de la luz azul
La preocupación por la luz azul parte de la idea de que la exposición prolongada a dispositivos electrónicos puede afectar a la salud ocular. Pero los especialistas recuerdan que esta luz no solo procede de las pantallas: también está presente de forma natural en la luz solar.
De hecho, clínicas especializadas en salud, como Clínic Barcelona, señalan que la intensidad de luz azul emitida por móviles y ordenadores es entre 100 y 1000 veces menor que la del sol, por lo que su impacto sobre los ojos es mucho más reducido de lo que se suele pensar.
Aun así, las gafas con filtro amarillo se diseñan precisamente para reducir parte de esa luz. El tinte amarillo actúa como una especie de barrera que disminuye la cantidad de luz azul que llega al ojo.
Lo que dice realmente la ciencia
@enfoquevisual_byalberto Gafas de Filtro Amarillo – Se trata de un tipo de filtro especial que corta la longitud de onda de los azules: de los 380 a los 500 mm. – La evidencia científica está muy dividida ya que según algunos estudios proporcionan beneficios leves y en otros casos ningún beneficio en el descanso . – No son perjudiciales para el ojo pero tampoco solución para un número grande de pacientes. #filtroazul #filtroamarillo #gafas #curiosidades #aprendecontiktok ♬ sonido original – enfoquevisual_byalberto
Además, diferentes estudios han analizado si estas lentes ayudan a reducir la fatiga ocular que aparece tras muchas horas frente a una pantalla. Los resultados no encontraron diferencias significativas entre usar gafas con filtro y gafas normales.
Por este motivo, sociedades científicas de oftalmología han señalado que no existe evidencia sólida de que estas gafas protejan la vista o prevengan problemas oculares relacionados con el uso de dispositivos digitales.
Cuándo sí pueden tener utilidad las gafas
Eso no significa que no tengan ninguna función. Algunas lentes amarillas pueden mejorar el contraste visual, lo que facilita distinguir objetos del fondo en determinadas situaciones, como en actividades deportivas o en condiciones de poca luz. Sin embargo, los expertos insisten en que el cansancio visual asociado a las pantallas suele deberse a otros factores, como parpadear menos o mantener la vista fija durante demasiado tiempo.