En los últimos meses se han vuelto habituales en redes sociales, en el deporte (futbolistas como Marcos Llorente) e incluso entre quienes pasan muchas horas frente al ordenador. Las gafas con filtro amarillo prometen reducir el impacto de la luz azul de móviles, tablets y ordenadores, pero la pregunta sigue en el aire: ¿son realmente necesarias o solo una moda?
La popularidad de estas lentes ha crecido especialmente entre personas que buscan proteger su vista del uso intensivo de pantallas. Sin embargo, la evidencia científica actual invita a mirar este fenómeno con cierta cautela.
La preocupación por la luz azul parte de la idea de que la exposición prolongada a dispositivos electrónicos puede afectar a la salud ocular. Pero los especialistas recuerdan que esta luz no solo procede de las pantallas: también está presente de forma natural en la luz solar.
De hecho, clínicas especializadas en salud, como Clínic Barcelona, señalan que la intensidad de luz azul emitida por móviles y ordenadores es entre 100 y 1000 veces menor que la del sol, por lo que su impacto sobre los ojos es mucho más reducido de lo que se suele pensar.
Aun así, las gafas con filtro amarillo se diseñan precisamente para reducir parte de esa luz. El tinte amarillo actúa como una especie de barrera que disminuye la cantidad de luz azul que llega al ojo.
El problema es que, según los especialistas, este efecto es bastante limitado. Para bloquear realmente la luz azul sería necesario un filtro mucho más específico que el que incorporan la mayoría de las gafas comerciales.
@enfoquevisual_byalberto Gafas de Filtro Amarillo – Se trata de un tipo de filtro especial que corta la longitud de onda de los azules: de los 380 a los 500 mm. – La evidencia científica está muy dividida ya que según algunos estudios proporcionan beneficios leves y en otros casos ningún beneficio en el descanso . – No son perjudiciales para el ojo pero tampoco solución para un número grande de pacientes. #filtroazul #filtroamarillo #gafas #curiosidades #aprendecontiktok ♬ sonido original – enfoquevisual_byalberto
Además, diferentes estudios han analizado si estas lentes ayudan a reducir la fatiga ocular que aparece tras muchas horas frente a una pantalla. Los resultados no encontraron diferencias significativas entre usar gafas con filtro y gafas normales.
Por este motivo, sociedades científicas de oftalmología han señalado que no existe evidencia sólida de que estas gafas protejan la vista o prevengan problemas oculares relacionados con el uso de dispositivos digitales.
Eso no significa que no tengan ninguna función. Algunas lentes amarillas pueden mejorar el contraste visual, lo que facilita distinguir objetos del fondo en determinadas situaciones, como en actividades deportivas o en condiciones de poca luz. Sin embargo, los expertos insisten en que el cansancio visual asociado a las pantallas suele deberse a otros factores, como parpadear menos o mantener la vista fija durante demasiado tiempo.
Por eso, más allá de comprar unas gafas de este tipo, los oftalmólogos recomiendan adoptar hábitos sencillos: hacer pausas frecuentes, parpadear con regularidad, mantener una distancia adecuada de la pantalla y reducir su uso antes de dormir.
© Sociedad Española de Radiodifusión, S.L.U. 2026. Todos los derechos reservados
© Quedan reservados todos los derechos tanto sobre programas radiofónicos y las obras y prestaciones que formen parte de ellos, como sobre los contenidos publicados en esta página web. Sociedad Española de Radiodifusión SLU ejerce la oposición expresa frente al uso de sus obras y prestaciones en la elaboración de revistas de prensa prevista en el artículo 32.1 del TRLPI. Sociedad Española de Radiodifusión SLU realiza la reserva expresa frente la reproducción, distribución y comunicación pública de sus trabajos y artículos sobre temas de actualidad prevista en el artículo 33.1 del TRLPI, asimismo, también realiza una reserva expresa de las reproducciones y usos de las obras y otras prestaciones accesibles desde este sitio web a medios de lectura mecánica u otros medios que resulten adecuados a tal fin de conformidad con el artículo 67.3 del Real Decreto - ley 24/2021, de 2 de noviembre, así como frente a cualquier utilización de sus contenidos por tecnologías de inteligencia artificial, sea cual sea su naturaleza y finalidad.
