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¿Y si el problema no es el FOMO? Así es el FOBO, el miedo que puede explicar por qué nunca te decides

La necesidad de mantener todas las opciones abiertas puede provocar ansiedad y bloqueo

Hay personas que tardan horas en elegir una serie, otras necesitan varios días para responder a una invitación y algunas incluso son incapaces de decidir si aceptar un trabajo o empezar una relación. No siempre se trata de indecisión o inseguridad. Detrás de ese comportamiento puede esconderse el FOBO, un fenómeno psicológico que cada vez está más presente, especialmente en un mundo donde las opciones parecen infinitas.

Su nombre procede de las siglas en inglés Fear of Better Options, es decir, «miedo a que exista una opción mejor». A diferencia del conocido FOMO, que hace referencia al miedo a perderse experiencias que otros sí están viviendo, el FOBO aparece cuando la dificultad está en elegir por temor a equivocarse o renunciar a una alternativa que podría ser mejor.

Cuando decidir se convierte en un problema

Vivimos rodeados de posibilidades. Elegimos entre cientos de series, restaurantes, viajes, ofertas de trabajo o incluso posibles parejas a través de aplicaciones. Tener tantas alternativas, que a priori parece una ventaja, puede convertirse en una fuente de estrés.

@marttu_pugliese Sufro más fobo que fomo #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #Fobo ♬ sonido original – martu pu

Las personas con FOBO suelen posponer las decisiones todo lo posible. Les cuesta comprometerse porque sienten que, si eligen una opción, podrían perder otra mejor que aparezca después. Esa búsqueda constante de la decisión perfecta hace que muchas veces no lleguen a decidir o que cambien de opinión continuamente.

Según expertos, como el psicólogo Víctor de Paz Centeno, de Doctoralia, el FOBO puede manifestarse en situaciones del día a día, desde elegir un plan para el fin de semana hasta tomar decisiones importantes relacionadas con el trabajo o la vida personal. La especialista señala que este comportamiento suele estar impulsado por el miedo a equivocarse, la necesidad de controlar el resultado y la sensación de que siempre existe una alternativa más adecuada.

Aunque no se considera un trastorno psicológico, sí puede afectar al bienestar emocional cuando se mantiene en el tiempo.

Del FOMO al FOBO

Aunque ambos conceptos tienen un origen parecido y están relacionados con la sobreexposición a opciones e información, no significan lo mismo.

El FOMO aparece cuando una persona siente que se está perdiendo algo importante que otros sí están disfrutando. Es el temor a quedarse fuera de un evento, una experiencia o una oportunidad.

En cambio, el FOBO no tiene tanto que ver con los demás como con uno mismo. El problema surge al tener que elegir. La persona teme cerrar una puerta por si más adelante aparece una mejor, lo que puede generar una sensación permanente de duda e insatisfacción.

En la práctica, ambos fenómenos pueden incluso convivir. Una persona puede sentir FOMO al ver los planes de otros en redes sociales y, al mismo tiempo, experimentar FOBO cuando tiene que decidir cuál es el mejor plan para ella.