Ansiedad: Estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad. Tristeza: Sentimiento de dolor anímico producido por un suceso desfavorable que suele manifestarse con un estado de ánimo pesimista, la insatisfacción y la tendencia al llanto. Estrés: estado de cansancio mental provocado por la exigencia de...
Se acercan las navidades y con ellas llega el estrés de los regalos, la preparación del menú navideño, conseguir reunir a toda la familia y, por supuesto... ¡las colas infinitas para comprar la Lotería de Navidad! Y es que, aunque nos repiten mil veces eso de ''no te va...
Aunque lo intentemos, empezar el día con energía y buen humor es bastante complicado... de hecho comenzar el día es de los peores momentos a los que nos solemos enfrentar por las mañanas. Pero aunque parezca que no y seamos bastante reacios, hay rutinas o recomendaciones que nos ayudan a...
No es que haya alimentos que deban tomarse únicamente para estar guapa, sino que, normalmente, aquellos alimentos que nos mantienen sanos y bien por dentro, acaban afectando a como nos vemos por fuera. Por lo que si hay un alimento que afecta a nuestra salud interior, acabará afectando a nuestro...
Tener unos buenos glúteos es una de las aspiraciones que tenemos a la hora de apuntarnos al gimnasio o al empezar a hacer ejercicio, pero de lo que no nos damos cuenta es de que cada persona tenemos un tipo diferente de trasero y que esto tiene que ver...
Solemos cometer bastantes errores al consumir y conservar algunos alimentos, pero esto se debe a nuestro claro desconocimiento sobre ellos. Para evitar sustos, deberíamos estar al tanto de en qué lugar y a qué temperatura deberíamos guardarlos. Todos cometemos un error que solemos pasar por alto, y que suele ser...
Cuando hablamos de grasas pensamos directamente en aquellas que encontramos en las hamburguesas, los perritos calientes y todos esos alimentos que nos encantan, pero que deberíamos evitar en muchas ocasiones. Cuando pensamos en éstas, nos referimos a las grasas trans o grasas saturadas, que son aquellas que si pueden afectar...
Las ensaladas son esas comidas que nunca faltan en un menú hipersaludable. Normalmente, las consumimos con la intención de sentirnos bien por dentro y por fuera, pero dependiendo de los alimentos que añadas conseguirás o no este efecto. Debes tener mucho cuidado con lo que le echas a tus ensaladas e...
Cuidar tu cara y mantenerla limpia es una de las prioridades a la hora de preocuparte por tu cuerpo. Tu cara necesita unos cuidados y tratamientos especiales que muchas veces no tenemos en cuenta, y por lo tanto acabamos cometiendo errores que pueden afectar a nuestra piel. Es importante que...
Una buena manera de quitarnos el estrés es practicando la meditación. Es nuestra mejor aliada para acabar con esas preocupaciones y cargas que tenemos a lo largo de la semana. Generalmente, el 75% de las personas adultas sufren estrés, lo que acaba causando importantes problemas de salud y de piel,...
