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  • té grasa

    ¡10 Bebidas come grasas!

    Estar bien hidratados es la mejor forma de perder peso. La razón es muy sencilla y está comprobada científicamente: una correcta

  • La zanahoria ¡el mejor vigorizante!

    09/08/2017, a las 08:01

    ¿Cuáles son los beneficios de la zanahoria que conoces? Hay dos que incuestionables: son buenas para el bronceado y la vista Pero no te puedes imaginar la cantidad de bondades que esta hortaliza nos puede aportar...¿Quieres descubrirlos? Mantiene el cáncer alejado Tratado de las formas más diversas (cocinada al vapor, hervida, cruda, cocida...

  • mitos

    Falsos mitos en la alimentación

    09/05/2017, a las 07:12

    En ocasiones dejamos fuera de la dieta alimentos ricos en nutrientes, porque no estamos seguros sobre la cantidad de calorías o azúcar que aportan al organismo. Para diferenciar mito de realidad, nada mejor que acudir a nutricionistas y profesionales médicos para desterrar las ideas erróneas que tenemos sobre alimentación. Marta Gámez,...

  • trabajo

    Alternativas a la comida rápida en el trabajo

    04/05/2017, a las 06:18

    La falta de tiempo para cocinar es la principal razón de los trabajadores para descuidar su alimentación diaria. Son muchos los profesionales que, después de largas jornadas laborales no dedican tiempo a cocinar y sustituyen los alimentos de una dieta equilibrada por otros precocinados y procesados. Estos hábitos de alimentación poco saludables,...

  • dieta

    Dieta saludable y sin riesgos

    18/04/2017, a las 05:51

    Los expertos recomiendan huir de las ‘dietas milagro’ y acudir a los nutricionistas. Los motivos por los que alguien decide dar el paso de ponerse a dieta son tan variados como personas y condiciones físicas existen. Para favorecer un embarazo, controlar la hipertensión, mejorar los resultados de las analíticas, evitar...

  • cambio horario

    Cómo adaptarse mejor al cambio horario

    27/03/2017, a las 11:38

    Una correcta alimentación e higiene del sueño favorece la rápida adaptación al cambio estacional. Problemas de insomnio, fatiga, dificultad de concentración, cansancio diurno o malestar general son algunos de los síntomas que sufre una parte de la población con motivo del cambio horario, que nos sitúa en la franja veraniega...

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