Igual sentías un poco de alergia a eso de calzarte unas deportivas y ponerte en marcha ¿verdad? quizás esto tenga algo que ver con muchos mitos que has escuchado y que te impiden ver los múltiples beneficios que tiene hacer ejercicio.
¡Atrévete a desmontar esos cuentos y empieza a disfrutar de una vida mucho más saludable!
Seguramente hayas experimentado vergüenza por tener una respiración más fuerte de lo normal cuando practicabas algún deporte ¡no te abochornes! la respiración fuerte indica que tus músculos consumen mucho oxígeno y esto es algo muy bueno.
A lo mejor eres de esas personas que tienen mucho que hacer y piensas que para dedicarle solamente cinco minutos a un deporte es mejor no hacer nada ¡te equivocas! aunque no puedas hacer una hora entera de ejercicio, siempre será mejor hacer algo que no mover ni un dedo.
Si te agarraste a la idea de que tenías que esperar a estar en forma para empezar una práctica nueva ¡olvídate de eso! no es necesario que alcances esas condiciones físicas. Además, iniciarte en un nuevo deporte sin estar en forma es idóneo para motivarte y seguir superándote día día.
Tampoco pienses que hay personas que nacen para hacer deporte y otras que no, todo el mundo tenemos las mismas posibilidades para hacer ejercicio y disfrutar de sus beneficios.
Recuerda que el ejercicio no debe ser una obligación, al revés, debe ser algo que te apasione. Práctica muchos deportes hasta que des con el que más te guste ¡quién sabe…a lo mejor te va bailar!
Y ten muy presente que hacer ejercicio no sólo sirve para bajar de peso, tiene muchos más efectos favorables para tu organismo como mantener una buena salud y evitar la depresión.
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