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¿Cuál es el mejor método para conseguir que los niños duerman por sí solos? Rocío Ramos-Paul tiene la respuesta

Berni Surin

¿Tus hijos tardan demasiado en irse a la cama? No te preocupes porque hoy, nuestra especialista, Rocío Ramos-Paul, ha decidido dedicar su sección para contarte la mejor fórmula o método a seguir para que los niños se vayan a la cama por ellos mismos con el tiempo.

¡Pon atención a las pautas dadas!

Rocío Ramos-Paul - Dormir

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Rocío Ramos-Paul aconseja:

 

¿Qué método se debería llevar a cabo? Uno muy sencillo. Hablamos de generar un hábito que consiste en: Baño + cena + libro + cama.

Cuando se va acercando el momento de acostarse, se les debe de avisar con 10 minutos de antelación que pronto tendrán que ir al baño, para que vayan haciéndose la idea y terminando de jugar. Se cierra una actividad para empezar otra.

Una vez que hayan acabado de ducharse, podrán cenar. Es la situación perfecta para preguntarles por su día, así se sienten queridos y es una manera que tienen ellos de poder comunicarse con el resto.

“Mi hija duerme en el suelo y no sé si debo preocuparme”. Supernanny aconseja

 

Antes de dormir, es conveniente leer un cuento junto a los peques. Hay que dejar que elijan el que quieran, teniendo en cuenta sus intereses y gustos. Así será más fácil que encuentren el sueño. Durante la lectura se puede utilizar un tono de voz relajado.

Una vez finalizada esta parte, hay que despedirse de ellos y darles un beso de buenas noches.

Dicho método se debe repetir cada día, instaurando un hábito de descanso familiar. Así se conseguirá aumentar la autonomía en los niños y llegará el momento en el que toda la familia disfrute.

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