Te damos algunos remedios caseros para acabar con ellos. El primero de ellos es el ajo, que aunque no te lo parezca es antiinflamatorio y digestivo, si tomas un diente de ajo machacado, con pimienta negra y comino aliviarás tus gases.
Lo mismo sucede con algunas infusiones de hierbas, que son antiinflamatorias y pueden ayudarte a la digestión y a reducir rápidamente el dolor por gases. Los más efectivos son las infusiones de anís, manzanilla, jengibre y menta.
Algunas especias además de servir para dar sabor a tus platos pueden ayudarte a expulsar gases y a reducir la hinchazón. Las mejores son la albahaca, el jengibre, la canela, el comino y el hinojo. Los suplementos probióticos aportan bacterias beneficiosas para el intestino que te ayudarán a hacer mejores digestiones. Algunas investigaciones sugieren que ciertas cepas de probióticos pueden aliviar la hinchazón, los gases intestinales, el dolor abdominal.
Si además notas que conforme avanza el día tu tripa se va hinchando y acabas con una talla más al final del día, esto te interesa y más si tienes niños, ya que normalmente después de dar a luz, la tripa no vuelve a ser la misma. Existen algunos remedios que pueden ayudarte si te lo tomas en serio.
Lo primero es consumir fibra, bastará con tomar una manzana con piel o añadir salvado de trigo al yogur, mejorarás el tránsito intestinal y con ello la hinchazón. Por supuesto beber agua es imprescindible, puedes hacerlo también en forma de infusión.
Algunas especias pueden ayudarte cómo el tomillo o el romero, ya que tienen componentes que mejorarán tus digestiones. El perejil te ayudará a eliminar líquidos. El jengibre también tiene propiedades antiinflamatorias, tómalo con agua, cúrcuma, aloe vera y limón
Hay productos naturales, como el kéfir, que nos ayudan a mejorar la microbiota y el tránsito, repercutiendo en una mejor digestión.
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