Black Friday, placer y arrepentimiento: ¿Cómo saber si estás perdiendo el control con las compras?
La importancia de cuidar la salud mental a la hora de adquirir productos
Black Friday: ¿Cómo saber si estás perdiendo el control con las compras?
En un reportaje para El País, la psicóloga María Bernardo explica que «hablamos de que existe un problema cuando se pierde el control y se experimentan consecuencias negativas persistentes. Es decir, cuando este comportamiento tiene un impacto negativo en el día a día de la persona«.
Lo que está directamente relacionado con el intento de los consumidores de «tapar» emociones como la tristeza o el estrés con la compra de bienes para intentar sentirse mejor.
Por otro lado, el psicólogo Eduardo Valenciano asegura que cada vez hay más personas que presentan graves problemas de autocontrol a la hora de adquirir distintos artículos: «Las personas con adicción a las compras querrían no realizar una compra, pero la acaban haciendo; o bien querrían comprar unos productos determinados y acaban comprando muchos más».
Y en este contexto, Bernardo afirma que el cerebro tiene mucho que ver en este empeño desmesurado por hacernos con aquello que no siempre necesitamos: «La anticipación, que consiste en buscar, comparar, añadir al carrito e imaginar ‘lo voy a conseguir’, activa el circuito de recompensa dopaminérgico».
Pero en varias ocasiones esa sensación viene cargada de culpabilidad: «Tras el clic, llega la meseta e incluso la culpa. Si en ese proceso el malestar baja aunque sea un rato, el cerebro aprende la relación y se refuerza el hábito».
Por ello, María recomienda tomar medidas al respecto para no caer en esta dinámica, sobre todo en fechas como el Black Friday o la Navidad: «Una pausa obligatoria de 24 a 48 horas para comprobar que lo que se tiene intención de comprar es una necesidad».
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