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130 canciones para hacer deporte y motivarte a la hora de entrenar

La mejor playlist (y variadita) para ponerte a punto y cumplir tus objetivos en el gimnasio

Sandra Escobar
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Las mejores canciones para hacer ejercicio
Tener una buena playlist de canciones para hacer ejercicio es casi tan importante como llevar las zapatillas adecuadas o recordar beber agua, aunque a veces se nos olvide todo menos el móvil. La música tiene ese superpoder casi mágico de ponernos en marcha incluso en esos días en los que el cuerpo se declara oficialmente en huelga.

Cuando suena ese temazo, de pronto el aire parece menos pesado, las cuestas menos empinadas y los burpees… bueno, siguen siendo burpees, pero al menos duelen con ritmo. Tanto si sales a correr por el parque como si sobrevives al gimnasio entre máquinas que parecen salidas de una película futurista, una playlist bien elegida puede marcar la diferencia entre un entrenamiento épico y uno que acaba antes de empezar.

Te impulsa, te acompaña, te reta y, lo mejor de todo, te mantiene motivada cuando las piernas dicen “hasta aquí” pero el beat dice “una más, tú puedes”. ¿Y cómo no confiar en una banda sonora que te anima a seguir incluso antes de que tú misma estés convencida?

Canciones de motivación para entrenar

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1. Para salir a correr (ritmos constantes y motivadores)

  1. Titanium – David Guetta ft. Sia
  2. Can’t Hold Us – Macklemore & Ryan Lewis
  3. Lose Yourself – Eminem
  4. Dog Days Are Over – Florence + The Machine
  5. Wake Me Up – Avicii
  6. Don’t Stop Me Now – Queen
  7. Firework – Katy Perry
  8. Blinding Lights – The Weeknd
  9. Stronger – Kanye West
  10. On Top of the World – Imagine Dragons
  11. Centuries – Fall Out Boys
  12. TV off – Kendrick Lamar, Left Gunplay
  13. 1-800 – bbno$, Ironmouse
  14. Runaway Baby – Bruno Mars
  15. Running Around – Ely Oaks

2. Cardio (cycling, HIIT, step… alta energía y BPM elevados)

  1. Levels – Avicii
  2. Call Me Maybe – Carly Rae Jepsen
  3. Uptown Funk – Mark Ronson ft. Bruno Mars
  4. Party Rock Anthem – LMFAO
  5. Hey Ya! – Outkast
  6. Turn Down for What – DJ Snake & Lil Jon
  7. Hollaback Girl – Gwen Stefani
  8. I Gotta Feeling – Black Eyed Peas
  9. Feel This Moment – Pitbull ft. Christina Aguilera
  10. Break Free – Ariana Grande ft. Zedd
  11. Where is ny husband? – RAYE
  12. Breakin’ Dishes – Rihanna
  13. Hey Mama – David Guetta ft. Nicki Minaj, Afrojack y Bebe Recha
  14. boom – bbno$
  15. Bang Bang – K’NAAN, Adam Levine
  16. Insane – Black Gryph0n, Baasik
  17. Exotica – Gabry Ponte, Greg Taro
  18. Contortion – Sextile
  19. Después de la playa – Bad Bunny
  20. Better Off – Alan Walker

3. Entrenamiento de fuerza (ritmos marcados, potentes y agresivos)

  1. Enter Sandman – Metallica
  2. Power – Kanye West
  3. Seven Nation Army – The White Stripes
  4. Remember the Name – Fort Minor
  5. Stronger – Kelly Clarkson
  6. Indestructible – Disturbed
  7. Radioactive – Imagine Dragons
  8. Can’t Be Touched – Roy Jones Jr.
  9. Warriors – Imagine Dragons
  10. X Gon’ Give It To Ya – DMX
  11. Bangarang – Skrillex ft. Sirah
  12. Not Like Us – Kendrick Lamar
  13. Work Bitch – Britney Spears
  14. Squabble Up – Kendrick Lamar
  15. two – bbno$
  16. Come play – Stray Kids, Young Miko, Tom Morello
  17. Stronger – Kanye West
  18. The Largest  – BigXthaPlug
  19. First Class – Hijos de la ruina
  20. Lose Yourself – Eminem

4. Canciones para entrenamientos funcionales / CrossFit

  1. Believer – Imagine Dragons
  2. HUMBLE. – Kendrick Lamar
  3. Sail – AWOLNATION
  4. My Songs Know What You Did in the Dark – Fall Out Boy
  5. Bad Guy – Billie Eilish
  6. GORILLA – Little Simz
  7. Light It Up (Remix) – Major Lazer
  8. No Easy Way Out – Robert Tepper
  9. Industry Baby – Lil Nas X & Jack Harlow
  10. Thunderstruck – AC/DC
  11. Thunder  – Imagine Dragons
  12. Von dutch – Charli XCX
  13. Trap Queen – Fetty Wap
  14. Sticky – Tyler, The Creator, Glorilla, Sexyy Red & Lil Wayne
  15. Acelerada – sma$her, MXZI

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