Ejercicio físico Archives

Ana Más 28/02/2023

¿Una app que te paga por caminar? Existe y así ...

Esta es la hora en la que más grasa perdemos con el ejercicio

Sandra Escobar 17/02/2023

¿Cuándo quemamos más calorías? Esta es la hora ...

Ana Más 19/01/2023

Un gesto de 5 minutos compensa los efectos nega...

Sandra Escobar 29/11/2022

La clave para que al hacer ejercicio quemes más...

Ana Más 10/10/2022

No cometas estos errores si sales a caminar

Cada vez somos más conscientes de la importancia de hacer ejercicio físico. No sólo para mantenernos en forma sino también para mantener un buen estado de ánimo ya que cuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo segrega dos hormonas asociadas al bienestar […]

Ana Más 12/08/2022

Adelgaza con el método 12-3-30: dedícate sólo media hora al día

Se trata de uno de los entrenamientos más virales del momento y te llevará solo media hora hacerlo. Lo han llamado método 12-3-30 y está de moda entre las influencers más conocidas. El truco es subirse a la cinta de […]

Ana Más 10/08/2022

Los grandes beneficios de dar un paseo después de comer

Caminar es de los ejercicios más recomendados para mantener una buena salud cardiovascular ya que aumenta el tamaño del corazón, fortalece las arterias y beneficia la oxigenación de todos los órganos y tejidos de tu organismo. Además, el ejercicio suave reduce el estrés y la ansiedad, […]

Ana Más 01/08/2022

Si tienes dolor de cuello y espalda prueba estos sencillos ejercici...

Las malas posturas al sentarnos, al caminar y al levantar objetos o coger peso pueden provocarnos muchos dolores de cuello y espalda. Algo que el 80 por ciento de la población ha sufrido en algún momento. Sin embargo, evitar tener […]

Aitana Alonso 11/07/2022

5 consejos para acelerar el metabolismo y adelgazar de forma eficaz

Estamos en el ecuador del verano y a pesar de que ya ha pasado la operación bikini, todos siguen queriendo presumir de un cuerpo sano y bonito. Para todos aquellos que busquen adelgazar de cara a sus vacaciones en la […]

Ejercicio físico

Un ejercicio con el que saber si estamos enveje...