¿Qué es la técnica de los dos caminos? La fórmula clave para lidiar con tus bloqueos
Apúntate este método
¿Eres de los que les cuesta tomar decisiones? ¿Te abruma no saber si tu elección es la correcta? Nuestro día a día está lleno de dilemas, grandes y pequeños, que debemos resolver constantemente. En este contexto, existe una fórmula sencilla pero muy eficaz que puede ayudarte a gestionar esos momentos de bloqueo: la técnica de los dos caminos.
¿Qué es la técnica de los dos caminos?
En una publicación, la psicóloga Paula Fenollar explicaba en qué consiste este método: «En vez de preguntarte ‘¿qué hago?’, pregúntate ‘¿qué problema prefiero tener?’, porque todas las decisiones tienen un coste. Si eliges A, tendrás unos problemas; si eliges B, tendrás otros».
Aunque a simple vista pueda parecer una técnica sin una solución clara, lo cierto es que cambiar el enfoque puede resultar muy liberador. Reflexionar sobre las consecuencias de cada opción te permite tomar decisiones de forma más consciente y realista. Al final, no se trata de elegir entre lo bueno y lo malo, sino de decidir qué tipo de dificultad estás dispuesto a asumir. «No estás eligiendo entre bien o mal, estás eligiendo qué dificultad estás dispuesta a asumir, y eso es lo que realmente desbloquea las situaciones», señala la experta.
Además, esta fórmula pone el foco en algo fundamental: priorizar lo que está en tus manos en cada momento. Se trata de ser honesto contigo mismo, entender cuáles son tus capacidades y dejar atrás la autoexigencia excesiva o la idea de que existe una decisión perfecta. Porque, en realidad, ese «camino correcto» muchas veces ni siquiera existe.
Todas las elecciones implican cierto grado de incertidumbre y riesgo. Por eso, en lugar de obsesionarte con encontrar la opción ideal, es más útil centrarte en cuidar tu salud mental y elegir aquello con lo que realmente puedes lidiar en la etapa en la que te encuentras. Tener quebraderos de cabeza o bloqueos ocasionales es completamente normal. La clave está en aceptar esas dudas sin paralizarte, mantener la calma y afrontar las decisiones desde la serenidad y la confianza en ti mismo.
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