¿Sabías que hay canciones que pueden ayudar a tu hijo a conciliar el sueño? ¡Apunta estas melodías!

Según su planteamiento, este tipo de música tendría un ritmo lento y predecible que el cerebro infantil interpretaría como una señal de seguridad, favoreciendo la relajación. Por ello, Zelaya invita a sus seguidores a probarlo, siempre y cuando lo lleven a cabo en un ambiente que favorezca esta práctica: «Volumen bajo, luces apagadas y sin hablar, en menos de 15 minutos el cuerpo de tu hijo va a dejar de luchar y su cerebro entenderá que es momento de desconectar».

Melodías que ayudarán a tu hijo a dormir

• La música clásica: uno de los géneros más recomendados en contextos de relajación infantil. Algunos estudios, como investigaciones publicadas en Pediatric Research, han señalado que piezas de compositores como Mozart pueden contribuir a reducir la activación fisiológica, ayudando al cuerpo a entrar en un estado más calmado.
• Género musical bossa nova: sus ritmos suaves y constantes, junto con voces que se integran como un instrumento más, hacen que sea una opción menos invasiva que otros géneros. Esto puede favorecer un entorno tranquilo sin captar excesivamente la atención del niño.
• Los sonidos ambientales como la lluvia, el mar o el viento: no presentan cambios bruscos y ayudan a enmascarar ruidos del hogar que podrían interrumpir el descanso.
• Weightless, del grupo Marconi Union: diversas listas de reproducción de música para dormir la señalan como una de las composiciones más relajantes, debido a su estructura progresiva y su tempo muy controlado.