El correcto descanso nocturno es muy importante, ya no solo para afrontar las responsabilidades del día a día, sino para nuestra salud. La falta de sueño puede tener graves efectos en nuestro organismo y se puede manifestar de numerosas maneras. […]
Conciliar el sueño rápidamente es una de las preocupaciones más comunes en nuestro día a día, especialmente cuando al día siguiente nos espera un gran madrugón para ir a la oficina o llevar a nuestros hijos al colegio. Y como […]
Dormir bien se ha convertido en una meta común para todos, y la melatonina parece la aliada perfecta para lograrlo. En forma de cápsulas, gotas o gominolas, esta hormona se ha vuelto habitual en las mesillas de noche. Sin embargo, […]
Despertar con la imagen vívida de un ser querido que ya no está puede ser una experiencia tan conmovedora como desconcertante. Soñar con personas fallecidas es un fenómeno común que, lejos de ser una señal sobrenatural, tiene profundas raíces en […]
Y la razón es de perogrullo, aunque quizá nunca te lo hubieras planteado. La explicación es muy sencilla y los orientales, que suelen estar por delante de nosotros en estas cosas, ya lo descubrieron hace miles de años. Dormir en […]
¿Te cuesta dormir? ¿Eres de los que necesitan tapones para que no le entre ni el más mínimo ruido? Desde Cadena Dial queremos darte una serie de recomendaciones que harán que concilies mejor el sueño. Y es que artistas como […]
Si tu niño acaba de empezar la guarde y notas que duerme peor, es normal, no te preocupes. Se llama ‘presión del sueño’ y tiene que ver con el hecho de que «muchas guarderías no personalizan las rutinas de sueño […]
¿Alguna vez has soñado sabiendo que estás soñando? Si la respuesta es sí, probablemente hayas tenido un sueño lúcido. Este fenómeno fascinante ha capturado el interés de científicos, psicólogos y curiosos del mundo onírico por igual. En este artículo te […]
Los expertos aconsejan tener una estrategia a la hora de irte a dormir para tener un sueño reparador. Son muchos los que las tienen y practican. Sin embargo, hay otras personas que afirman tener problemas o alteraciones del sueño. La […]
Si eres de los que acostumbra a dormir con la puerta cerrada ya puedes ir cambiando de hábito. Una habitación sin ventilación nocturna -sobre todo en invierno- es nociva para tu salud. El CO2 o Dióxido de carbono que se […]
Sigmund Freud, padre del psicoanálisis, fue uno de los primeros en empezar a estudiar la teoría de los sueños y ahondar en su significado. Es gracias a sus avances, y los de otros expertos, que a día de hoy podemos […]
Con el paso de los años, los seres humanos comienzan a tener nuevos objetivos, nuevas dudas sobre cómo debería ser el desarrollo de su vida y nuevas dificultades y experiencias. Si ya estás en la edad adulta es posible que […]
¿Alguna vez te has preguntado por qué prefieres dormir en un lado de la cama que en otro? La mayoría de veces lo hacemos de forma instintiva, basándonos en gustos aparentemente racionales: dormir cerca de la ventana, de la puerta, […]
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