¿Se te cae el pelo por el estrés? Aquí tienes algunos consejos
Perder mechones de cabello en épocas de mucha tensión tiene solución: ¡Te contamos!
Seguro que te ha pasado: pasas por una racha dura en el trabajo o en casa y, de repente, notas que el desagüe de la ducha o la almohada se llenan de pelo. Lo primero que debes saber es que el estrés es uno de los mayores enemigos de nuestro cuero cabelludo.
Cuando estamos bajo mucha presión, nuestro cuerpo prioriza funciones vitales y descuida otras menos urgentes, como la nutrición de nuestro cuero cabelludo. Sin embargo, hay que mantener la calma. La caída por motivos emocionales suele ser temporal.
@elenagortari
Como esto no sea normal..
♬ sonido original – Elena Gortari
Los expertos en dermatología explican que el cabello tiene sus fases de crecimiento y caída, pero el estrés puede hacer que muchos pelos de más se caigan (fase telógena) al mismo tiempo. Lo bueno es que, una vez que recuperas la calma, tu melena suele volver a su ser en unos meses.
Consejos para combatir el estrés capilar
Para ayudar a tu cuerpo a recuperarse, es muy importante actuar desde dentro y desde fuera. Y es que si masajeamos suavemente la cabeza, activamos nuestro flujo sanguíneo, permitiendo que los nutrientes lleguen mejor a la raíz.
Además, mantener una dieta rica en vitaminas y minerales será tu mejor aliado para fortalecer la melena que está por venir. Dormir bien y realizar algo de ejercicio moderado también son claves para rebajar los niveles de cortisol (la hormona que causa estos desajustes).
Muchos expertos en redes sociales, como el farmacéutico Fernández en TikTok, recuerdan a menudo que el pelo es el reflejo de tu salud interior. Él insiste en que, antes de comprar mil productos, debemos revisar nuestra alimentación y, sobre todo, nuestro descanso.
@farmaceuticofernandez Cosas que incrementan la caida del pelo y vosas que no #farmaceuticofernandez #farmaceutico #aprendecontiktok #salud #farmacia ♬ sonido original – Farmaceuticofernandez
Utilizar productos específicos para cabellos débiles y aplicar mascarillas nutritivas te ayudará a paliar esa caída desenfrenada que te ocurre. Es un proceso que requiere paciencia y ya sabemos que en el mundo actual en el que vivimos se nos agota más rápido…
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