Vivimos permanentemente pegados a nuestro teléfono móvil, grabamos absolutamente todo lo que vivimos y luego lo compartimos en redes sociales o simplemente con nuestros amigos y familia mediante WhatsApp. Estamos en un cumpleaños y en lugar de mirar como sopla la […]
La práctica de ejercicio de manera regular es una de las claves para mantener nuestro bienestar general, de hecho, se habla de la ratio 1:7, es decir, que por cada minuto de ejercicio que hagas, ganarás aproximadamente siete de vida. […]
A partir de los cuarenta lo normal es ir notando que nos cuesta leer la letra pequeña de las etiquetas e incluso que no podemos enfocar bien, además es bastante habitual que nos sorprendamos a nosotros mismos alejándonos un papel […]
Hace unos días hablábamos del desayuno favorito de Elsa Pataky: el porridge. Una receta sencilla de hacer sólo con ingredientes naturales, y que además activa el metabolismo. Avena cocida en agua o leche, frutas variadas y en ocasiones un toque de […]
Con la llegada de las nuevas estaciones, son muchas las personas que se establecen nuevos objetivos personales. Desde la creación de hábitos que te ayuden a mantener tu bienestar hasta otro tipo de metas como pueden ser las financieras o […]
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