Estilo de vida

Comida con buen rollo

04/12/2014, a las 08:00


¿Quién dijo que la comida no podía transmitir felicidad?

Existen una serie de alimentos que contienen grandes cantidades en vitaminas, aminoácidos y serotonina, entre otros.

Todos estos nutrientes ayudan a combatir entre otras cosas el decaimiento, aumentando la autoestima, concentración y la ansiedad logrando una mejora general en el estado de ánimo.

Si quieres transmitir el buen rollo a través de la comida te dejamos una lista de alimentos para ello.

La alcachofa

Los berros

El pollo y el pavo

Las legumbres

El salmón

Cereales integrales

El plátano

La piña

Productos lácteos

Atún

Almendras tostadas

Nueces

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