¿Quién dijo que la comida no podía transmitir felicidad?
Existen una serie de alimentos que contienen grandes cantidades en vitaminas, aminoácidos y serotonina, entre otros.
Todos estos nutrientes ayudan a combatir entre otras cosas el decaimiento, aumentando la autoestima, concentración y la ansiedad logrando una mejora general en el estado de ánimo.
Si quieres transmitir el buen rollo a través de la comida te dejamos una lista de alimentos para ello.
La alcachofa
Los berros
El pollo y el pavo
Las legumbres
El salmón
Cereales integrales
El plátano
La piña
Productos lácteos
Atún
Almendras tostadas
Nueces
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