¿Crees que tienen importancia los momentos de silencio? Nuestra psicóloga y sexóloga, Marian Frías, ha aprovechado su sección para hablar de los beneficios que tiene el estar en silencio cada día durante cierto tiempo.
¡Pon atención a las pautas dadas!
Como expertos y profesionales, hay que hablar en primera persona y también contar las propias experiencias de cada uno. Marian Frías ha asistido durante el verano a un retiro de silencio y meditación durante 7 días y le ha sentado fenomenal para despejarse de la vida cotidiana.
La comunicación no verbal siempre debe estar presente, no importa que no se hable. Una vez que esto se realiza, nos damos cuenta de qué es lo que nos impide estar en silencio.
Vivimos en un mundo muy ruidoso y este factor genera mucho estrés.
El silencio es necesario para que la mente descanse. Sería conveniente estar 2 horas al día en silencio.
¿Qué efectos conlleva? Mejora la atención, uno se vuelve mejor persona, los sentidos se relajan, disminuye el estrés y se adiestra la mente poco a poco.
El silencio es sanador, hay que dejar de estar pensando constantemente.
¡No te pierdas los consejos de Marian Frías (07.09.2018) cada semana en Atrévete.
Marian Frías - Silencio
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