¿Sabías que según un estudio de la Universidad de Harvard, saltar a la comba puede ayudarte a quemar unas 450 calorías en solo media hora?
Amaya Fitness y Rosa López lo utilizan con frecuencia en sus rutinas, se trata de un elemento barato y perfecto para tu entrenamiento de cardio. Sólo tardarás quince minutos y es muy efectivo, así que si no saltas a la comba desde que tenías seis años…es hora de empezar.
Según los expertos el entrenamiento ideal incluye una parte de cardio y otra de fuerza.
Las reinas del fitness de Instagram, las entrenadoras más de moda, enseñan a menudo trucos que pueden servirnos en nuestro entrenamiento diario, uno de los más recientes es la comba de saltar, algo que puede serte de mucha utilidad si estás harta de la bici estática o de correr en la cinta, ¿qué te parecería sustituirlas por la comba?
Precisamente @amaya_fitness era la que compartía a través de sus stories que la comba era uno de los mejores accesorios que podíamos tener para hacer el trabajo cardiovascular y sólo con quince minutos.
A @rosalopeez_ también la veíamos bailar con su comba, un elemento que maneja a la perfección, a ritmo de Las Nenas.
Eso si, es muy importante que antes de empezar calientes siempre, rodillas y tobillos.
Así que si no tienes por casa una comba puedes encontrar una en Decathlon por menos de 4 euros.
MÁS SOBRE:
© Sociedad Española de Radiodifusión, S.L.U. 2026. Todos los derechos reservados
© Quedan reservados todos los derechos tanto sobre programas radiofónicos y las obras y prestaciones que formen parte de ellos, como sobre los contenidos publicados en esta página web. Sociedad Española de Radiodifusión SLU ejerce la oposición expresa frente al uso de sus obras y prestaciones en la elaboración de revistas de prensa prevista en el artículo 32.1 del TRLPI. Sociedad Española de Radiodifusión SLU realiza la reserva expresa frente la reproducción, distribución y comunicación pública de sus trabajos y artículos sobre temas de actualidad prevista en el artículo 33.1 del TRLPI, asimismo, también realiza una reserva expresa de las reproducciones y usos de las obras y otras prestaciones accesibles desde este sitio web a medios de lectura mecánica u otros medios que resulten adecuados a tal fin de conformidad con el artículo 67.3 del Real Decreto - ley 24/2021, de 2 de noviembre, así como frente a cualquier utilización de sus contenidos por tecnologías de inteligencia artificial, sea cual sea su naturaleza y finalidad.
