Nos bombardean constantemente con artículos sobre los beneficios del deporte y lo beneficiosa y necesaria que es su práctica. Una idea que este profesor de biología evolutiva de Harvard, cuyo nombre es Daniel E. Lieberman, ha puesto un poco ‘patas […]
Se llama Tomomi Ishimura y es entrenadora personal y profesora de yoga, nos referimos a la japonesa que ha creado el método ‘Zero Training’, basado en diferentes disciplinas para lograr una correcta postura corporal, con el que promete una pérdida […]
Llevamos un ritmo de vida frenético, algo que no favorece en nada a nuestra salud física pero tampoco a la mental. Afrontamos demasiadas situaciones estresantes y esto hace que nuestro sueño se resienta y nuestra libido también. La buena noticia […]
Es el responsable de que Daniel Craig, Cameron Diaz y Rachel Weisz, entre otros artistas de Hollywood, muestren un físico envidiable. De hecho Daniel Craig ha reconocido que, «Sin Simon, no habría logrado interpretar a James Bond década y media». […]
La obesidad «es la enfermedad más estigmatizada junto con la mental, por la sociedad e incluso por los profesionales. Hay que cambiar esa visión de que es un vicio: es una enfermedad en sí misma, compleja, crónica y multicausal», son […]
Esta claro que perder peso o mantenernos en un peso saludable no es solo cosa de los meses de verano o los inmediatamente anteriores a ellos. Se trata de una forma de vida, algo que debemos cuidar durante todo el […]
Si solo pensar en hacer deporte te pone los pelos de punta, atenta a este estudio de una universidad británica que afirma que darte un baño caliente o en su defecto ir a una sauna tiene efectos similares en nuestro […]
Aunque suene algo rimbombante, el ‘power walking’ no es nada más que caminar a paso rápido, casi corriendo pero sin llegar a hacerlo. Una alternativa para aquellos que no quieren o pueden correr, que además tiene beneficios muy similares al […]
El consejo de la OMS acerca de practicar deporte es muy claro, dedicar en adultos entre 150 y 300 minutos a la actividad aeróbica de moderada a vigorosa cada semana, esto incluye a personas con enfermedades crónicas y discapacidad y 60 […]
Seguro que te has sorprendido más de una vez poniendo la excusa del tiempo para no hacer ejercicio: «si no me da la vida», «estoy yo para ir al gimnasio con el estrés de vida que tengo», «hace un mes […]
Hace unos meses la OMS daba sus nuevas directrices sobre actividad física y comportamiento sedentario en las que exponía que cualquier persona de cualquier edad y capacidad puede ser físicamente activo, al tiempo que afirmaba que si la población mundial fuera más activa se podrían […]
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