Nutrición

Nutrizión con Zeta

Cadena Dial

Tenemos mucha información sobre alimentación y nutrición, pero aplicarla en la vida real, con nuestros horarios, rutinas y obligaciones es una asignatura pendiente. 
¿No comes sano porque no tienes tiempo? Este podcast es para ti. Luis Alberto Zamora, experto dietista, te da todas las claves para tener una dieta saludable, nutritiva y apetecible.  

Últimos episodios
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Ortorexia, con @hoycomemosconisi

Comer sano es sinónimo de una mejor salud, pero obsesionarse por comer siempre bien y nunca tener un “desliz” puede llevarnos también a enfermar. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la creadora de contenido Isabel Sorribas, conocida en redes como @HoyComemosConIsi, reflexionan sobre la actual moda de comer bien y los problemas de llevarla al límite.

11/12/2024 · 00:46:33

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Un café con Barei

El café es una de las bebidas más consumidas y conocidas a nivel mundial pero solemos fijarnos poco en su calidad. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la cantante y compositora Barei desgranan todo lo que debemos saber para poder disfrutar de esta bebida con salud.

27/11/2024 · 00:27:27

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Seguro de alimentos, con Miguel Ángel Lurueña

Dicen que ya no se come como antes, y menos mal. Vivimos en la época donde más seguro son los alimentos. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el tecnólogo de alimentos y divulgador Miguel Ángel Lurueña repasan las claves para conseguir una dieta sana pero, sobre todo, segura.

13/11/2024 · 00:32:17

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Nutriendo hijos, con Lorena Gómez

La alimentación de los hijos es una de las mayores preocupaciones de los padres y madres, y educar en buenos hábitos es una tarea que requiere conocimiento, persistencia y paciente. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la cantante y actriz Lorena Gómez profundizan y reflexionan en este tema, buscando los mejores consejos y trucos para llevarla a cabo.

30/10/2024 · 00:39:40

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Dieta transmediterránea, con Ezio Oliva

La dieta mediterránea es una de las formas de comer más reconocidas a nivel mundial por su variedad y sus características preventoras de enfermedades como accidentes cerebrovasculares, obesidad y algunos tipos de cáncer. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el cantante y compositor Ezio Oliva, revisan la gastronomía peruana para descubrir todas sus virtudes y beneficios para la salud.

16/10/2024 · 00:44:57

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¿Deporte o ejercicio? Con Sergio Peinado

La actividad física no es lo mismo que el deporte, aunque ambos son tan importantes como la buena alimentación para tener la mejor salud posible y alargar la vida con la mayor calidad. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el influencer y entrenador Sergio Peinado repasan todo lo que debes saber para hacer, de forma eficaz, actividad física.

02/10/2024 · 00:53:01

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Comer a los 50, con Rocío Ramos-Paúl

Con la edad, nuestro cuerpo cambia y nuestra alimentación debe cambiar con él y sus necesidades. Especialmente en las mujeres antes y durante la conocida menopausia. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la psicóloga Rocío Ramos-Paúl, repasan todas las claves de la alimentación a partir de los 50 años, haciendo foco en las mujeres.

18/09/2024 · 00:46:17

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Mentiras del verano, con Alberto Herrera

En verano, los medios de comunicación se llenan de noticias sobre salud, nutrición y alimentación. Pero en una era de exceso de información, los titulares amarillistas son un recurso recurrente para llamar la atención. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el presentador y periodista Alberto Herrera, repasan los grandes titulares del verano de 2024 en materia de alimentación.  

04/09/2024 · 00:46:18

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Comer sin tirar, con Sabina Banzo

Una gran parte de los alimentos que compramos y que cocinamos acaba en la basura. Un gesto que, además de una pérdida económica, tiene un alto impacto contra el medioambiente. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la creadora de contenido Sabina Banzo, repasan todas las claves para disminuir el desperdicio alimentario en nuestras cocinas.

17/07/2024 · 00:43:55

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Comidas de verano, con David de María

El verano es época de frutas, verduras y alimentos refrescantes que alivien la subida de los termómetros. Parece que comemos mejor, pero en la práctica no es verdad. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el cantautor David DeMaría, buscan las alternativas más saludables para un verano refrescante pero con una dieta bien equilibrada.  

03/07/2024 · 00:45:20

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