La verdura es un alimento altamente antioxidante en cualquiera de sus formas: cocidas, crudas…todas aportan grandes beneficios a tu organismo. Contienen vitaminas A,C, E y K. Estas sustancias la portan frutas como verduras de hoja verde, pero además se puede […]
La calabaza es la fruta otoñal por excelencia y además está cargada de vitaminas, sobre todo en vitamina C, por lo que es perfecta para alejar los resfriados. Además tiene un 90% de agua, ácido fólico, magnesio, hierro, muy pocas […]
Incorporar la calabaza a nuestra dieta tiene muchos beneficios cómo por ejemplo que nos aporta betacaroteno, uno de los antioxidantes más importantes que contienen las verduras y frutas de color naranja. Es una maravilla para la piel y precisamente el […]
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