Vivimos en una sociedad con altos niveles de estrés que nos afectan al terreno sentimental y, también, sexual.
Para acabar con este problema, Marian Frías, psicóloga y sexóloga, nos invita a parar, a hacer un «STOP».
Por tanto, cuando notemos que el estrés se apodera de nosotros hay que hacer 4 cosas: retroceder, pensar, crear plan de acción y proceder.
¡Pon atención a los diversos consejos!
Vivimos en una sociedad en la que respiramos estrés puro, no dejamos de hacer cosas durante todo el día y al final acabamos exhaustos.
Quizás, sea conveniente parar por un momento y replantearse todo. No hay que pensar que parar significa perder el tiempo, en realidad es totalmente lo contrario, comenzamos a reflexionar y darnos cuenta de los detalles que no percibimos y que valen oro.
La palabra «STOP» contiene cuatro letras y podemos añadirle un significado a cada una.
La «S» hace referencia a retroceder, es decir, observar la situación desde fuera y sacar diversas conclusiones. Por otra parte la «T» en inglés significa «think«, pero en español sería pensar. Tenemos que reflexionar sobre para qué hacemos ciertas cosas, así podremos aumentar el disfrute para la próxima vez si no ha sido el caso actualmente.
Si seguimos con la tercera letra de la palabra, la «O» es sinónimo de organizar. Tenemos que planificar nuestra vida. Sí es cierto que a veces los planes improvisados son increíbles, pero uno debe tomarse un descanso y ver qué es lo que hará próximamente. Una idea sobre el objetivo que queremos alcanzar.
Por último, la «P» hace referencia a proceder. Después de haber retrocedido, reflexionado y organizado, hay que realizarlo. Así conseguiremos cambiar nuestro método de vida.
¿Sigues viendo que parar y descansar es perder el tiempo? Tenemos que verlo desde otro punto de vista como acabamos de hacerlo.
¡No te pierdas los consejos de Marian Frías! (09.06.2016) cada semana en Atrévete.
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