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Marian Frías nos da los pasos a seguir para enfrentarnos al miedo en esta cuarentena

Rodrigo Díaz

Marian Frías viene a darnos una serie de pautas muy importantes en un contexto donde el miedo es inevitable. ¡Vamos a combatirlo!


 

 

 

Nuestra compañera acierta al definirlo como una «energía ilusoria» que nosotros mismos nos creamos. Por esa razón, la próxima que lo sintamos vamos a pararnos a pensar en su origen: ¿Qué conversación, experiencia o hecho lo provocó?

Después, viene un error habitual en nosotros y es negar el miedo. Es importante que lo asumamos y lo expresemos, porque así tendremos «la primera reacción para regularlo».

 

«Aprendamos a estar en el ‘no sé'»

 

Tras haber dado estos pasos, conviene recordar que «el miedo también tiene miedo». Como señala Marian Frías, nunca olvidemos que esa sensación viene provocada por la ignorancia; no saber qué va a ocurrir.

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Y si algo nos lleva demostrando la vida es que es en sí misma «un gran misterio«. De ahí la interesante reflexión final de nuestra especialista: «Los misterios serán desvelados paso a paso. Aprendamos a estar en el ‘no sé'».

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