Ashwagandha, si aún no has oído hablar de ella presta atención porque está cada vez más de moda.
Se la conoce cómo el ginseng indio y su nombre botánico es whitania somnifera
Claudia Popa, CEO de la marca de nutricosmética Eiralabs en declaraciones a la revista Vogue nos la descubre un poco más “es uno de los botánicos más preciados en el antiguo sistema ayurvédico de la India y se describe como un adaptógeno», otro concepto –el de adaptógeno– que está colonizando el universo de la belleza y el bienestar. Rica en hierro, antioxidantes, fitoesteroles, taninos y flavonoides, entre otros activos, esta hierba, sobre todo su raíz, aun sigue desvelando algunos de sus ‘poderes’.
La ashwagandha posee beneficios en el sistema nervioso, hormonal e inmunológico. Reduce el cortisol y por ello ayuda al cuerpo a afrontar el estrés diario.
Se suele tomar en cápsulas o en polvo. Aunque también se puede encontrar en presentaciones de gominola o bebible.
Cómo otros complementos nutricionales se aconseja no tomarlo en el embarazo y lactancia así como en niños menores.
La fundadora de Eiralabs, recomienda consultar con el médico si se está siguiendo algún otro tratamiento, se está tomando algún antipsicótico o si se padece alguna enfermedad. Por otro lado, se desaconseja también en personas con hipertiroidismo.
La ashwagandha se está incorporando también como ingrediente en las fórmulas de cosmética. En algunos lugares la usan cómo dentífrico natural.
La línea de cosmética de Gwyneth Paltrow, Goop, lo incorpora es su limpiador corporal G.Day, de acción vigorizante y la línea de Kylie Jenner, Kylieskin, lo incluye como activo de la formulación de Coconut Body lotion
MÁS SOBRE:
© Sociedad Española de Radiodifusión, S.L.U. 2026. Todos los derechos reservados
© Quedan reservados todos los derechos tanto sobre programas radiofónicos y las obras y prestaciones que formen parte de ellos, como sobre los contenidos publicados en esta página web. Sociedad Española de Radiodifusión SLU ejerce la oposición expresa frente al uso de sus obras y prestaciones en la elaboración de revistas de prensa prevista en el artículo 32.1 del TRLPI. Sociedad Española de Radiodifusión SLU realiza la reserva expresa frente la reproducción, distribución y comunicación pública de sus trabajos y artículos sobre temas de actualidad prevista en el artículo 33.1 del TRLPI, asimismo, también realiza una reserva expresa de las reproducciones y usos de las obras y otras prestaciones accesibles desde este sitio web a medios de lectura mecánica u otros medios que resulten adecuados a tal fin de conformidad con el artículo 67.3 del Real Decreto - ley 24/2021, de 2 de noviembre, así como frente a cualquier utilización de sus contenidos por tecnologías de inteligencia artificial, sea cual sea su naturaleza y finalidad.
